Методичка по осознанным сновидениям [Доброчан]. Часть 1. Основы

  • Автор:
  • Темы: ОС
  • Добавлен:

Часть 1. Основы

Часть 2. Практики

Часть 3. Теория


Методичка по осознанным сновидениям c доброчана

Обложка

Анонимные авторы с dobrochan.ru, 2013. Обратная связь: E-Mail: elbowfag@radioanon.ru

Содержание книги основано на материалах сайта dobrochan.ru и распространяется на условиях public domain (см. http://dobrochan.ru/help/tos).

Дизайн обложки: Charles Shao (arufa.deviantart.com).


Привет, анон. Перед тобой методичка по осознанным сновидениям, составленная сновидцами Добро-чана за время существования треда. В ней содержатся теории, методики и просто различные мысли, так или иначе связанные со сновидческой практикой. Методичка формировалась прямо в процессе развития нашего сообщества, поэтому будет не лишним рассказать о том как всё начиналось и к чему в итоге пришло.

Итак, первый ОС-тред появился в /u/ниверситете в ноябре 2009 года. Как и все прочие стихийно возникающие на бордах треды, посвященные этой, скажем так, довольно скользкой теме, он не приобрёл особой популярности и не утонул только благодаря резиновому движку Доброчана. Тогда в треде не было ни практик, ни толковых советов для начинающего сновидца, поэтому новичкам, не знакомым с осознанными сновидениями, он и не был особо интересен. Но в июле 2010 в треде появился опытный сновидец, теоретически подкованный и имевший за плечами несколько лет практики. Ему удалось заинтересовать многих анонов темой осознанных сновидений, именно тогда формат треда и изменился, приобретая очертания того, каким он стал сейчас.

В первую очередь им был составлен FAQ для новичков, в котором понятным языком было объяснено, что и как должен делать начинающий сновидец, что-бы попасть в ОС. Во избежание ненужных срачей и набегов диванных теоретиков от эзотерики, сразу было установлено правило: «Только практика @ Только научный подход». В результате в тред начали подтягиваться аноны, которых раньше отпугивали истории про летунов, светимость и прочий астрал.

Более того, одной из главных идей треда постулировалась возможность целенаправленно влиять на свою психику с помощью осознанных сновидений, например, избавиться с их помощью от фобий, комплексов и прочих багов. Такой подход стал возможен, исходя из идеи о том, что сон — это продукт работы бессознательного, где хранятся все радости и печали человека. Для понимания психических процессов анонам было предложено вдумчиво курить Юнга, чтобы научиться понимать, куда в ОСе нужно тыкать для получения желаемого. Но всё это ещё было впереди, а пока начинающие сновидцы осваивали простенькие техники входа в ОС, учились запоминать сны и воспринимать их как важную часть своей жизни. Не прошло и месяца, как будущие осозняши добились своих первых результатов и в треде начали появляться восторженные репорты, описывающие первые робкие попытки осознаться во сне.

Время шло, сновидцы Доброчана понемногу осваивали мир осознанных сновидений, успев обсудить множество возникающих у новичков вопросов и написать различные статьи, которые впоследствии и легли в основу этой методички. Большую часть статей написал автор FAQ, что обусловило их характерный стиль. На определённом этапе, а именно в десятом треде, все объёмные посты были собраны в один текстовый файл, чтобы отделить разросшийся FAQ от прочих мыслей, которые ОП-пост был уже не в состоянии вместить. Методичка периодически обновлялась новыми статьями и постами, но, представляя на тот момент довольно-таки хаотичный поток сознания, требовала серьёзной доработки редакторским напильником. К пятнадцатому треду силами осозняш методичка сменила формат на pdf, содержание было реструктурировано, а все тексты тщательно вычитаны и проверены сновидцами из числа граммар-наци. Наконец, в двадцатом треде была создана альтернативная версия для печати, а позже и финальная версия методички была переведена в пригодный для печати формат.

За время своего существования ОС-тред несколько раз кардинально менялся. Как и в любом сообществе, были и вины, и драмы, но суть всегда оставалась прежней: любой сновидец — как начинающий, так и продвинутый — мог поделиться своими успехами и неудачами, задать вопросы и приобщиться к тёплой и ламповой атмосфере, бережно хранимой и осозняшами, ещё в первых тредах открывшими для себя мир осознанных сновидений, и теми, кто присоединился к нам позже. В конечном итоге, к тридцатому треду стало ясно, что наше ОС-сообщество себя полностью исчерпало, поэтому было принято решение о закрытии треда. Так что теперь данная методичка — это памятник ОС-треду, существовавшему на Доброчане на протяжении двух с половиной лет; в ней есть море собранной нами полезной информации, лишь бы у тебя, анон, было желание всё это читать.

Всё во имя того, чтобы начинающий свой путь сновидец не чувствовал себя одиноким. Главное — без фанатизма!


Часть 1. Основы

1. FAQ

Введение

Привет, анон, вот ты решил заняться осознанными сновидениями, давай сразу пробежимся по часто задаваемым вопросам.

  • А что это такое?

    Осознанные сны — это сны, в которых ты осознал, что спишь, что дало тебе над ними контроль, возможность там делать всё, что пожелаешь.

  • А нафига это надо?

    Во-первых, это весело, в хорошем осознанном сне ощущения зачастую даже ярче, чем IRL; там можно полетать, поебать тян (или кунов), полюбоваться на всякие интересные и/или красивые места и прочее.

    Во-вторых, ITT мы используем подход ко снам, опирающийся на Юнга, то есть сон — это не просто «бред мозга», а продукт твоего бессознательного, где находятся твои проблемы, страхи, радости и печали. Оно определяет поведение, мысли и желания человека на 90%. А осознанный сон даёт возможность по нему погулять, причём не просто погулять, но и исправить свои комплексы, фобии, страхи, а также лучше понять себя и сделать ещё много-много других увлекательных вещей.

  • Это, наверное, сложно? Требует времени и превозмогания?

    Ничего сложного, основных упражнений вообще только два (о них ниже) и времени они занимают минут десять утром и минут пять в течение дня.

  • А это не опасно? Вдруг я там, у себя в голове, что-нибудь поломаю?

    Нет, не опасно, что-то изменить в себе можно только осознанными действиями. IRL ты ведь не можешь себе «случайно» голову топором отрубить? Кроме того, у психики есть защита от «криворукого пользователя», поэтому, если будешь делать что-то не так, то просто проснёшься.

  • Я слышал, что всё это эзотерические бредни, причём же тут наука?

    На самом деле, подходов к вопросу «Что такое ОС?» есть несколько.

    Помимо всякой эзотерики, есть вполне себе научное его объяснение, которое уже достаточно давно признано на западе. «Пробил» его некто Стивен Ла-берж, но о нём чуть ниже.

    Мы придерживаемся только научного подхода, который опирается на следующие постулаты:

    • Все сны и ОСы происходят только у тебя в голове. Никаких астралов, ВТО, менталов, параллельных миров и прочего.
    • Все существа, люди, духи, НЁХ и прочие, кто встречается во сне — это всего лишь плод твоего бессознательного. Более подробно об этом чуть позже.

При этом считаю важным отметить, что, несмотря на такую категорическую позицию, к другим подходам мы относимся с уважением (Доброчан же!), что-то на уровне «Мы вас понимаем, но сами считаем по-другому».

Дневник снов

Дневник снов — это, без преувеличения, самое важное на всех этапах работы с ОСами. Кроме того, ещё, пожалуй, и самое сложное, так как требует превозмогать по утрам свою лень (превозмогай лень@будь мужиком блеять). Сразу отмечу, что если какие-то сны из детства ты и так помнишь, то всё равно перенеси их в дневник, причём сразу.

Дам некоторые рекомендации по его ведению. Писать надо на бумаге; перед сном кладём тетрадь с ручкой около себя, и, как только просыпаемся, то сразу (СРАЗУ БЛДЖАД) записываем то, что помним, никаких там кофе, чистить зубы и т.д. Если сон помнится обрывками, то можно немного полежать после пробуждения, не открывая глаз; не нужно пытаться вспомнить сон через силу и напряжение; часто бывает, что вот проснулся, помнишь момент сна, сразу вцепляешься в него зубами, а в результате — фейл. Оптимально будет поваляться в кровати, просто «перекатывая» в голове запомнившийся момент. В любом случае, важно записать хоть что-то. Если совсем ничего не вспоминается, то пиши, в каком настроении проснулся хотя бы. Описывать надо как можно подробнее, помимо самого сюжета советую акцентировать внимание на:

Местности (где происходило, что вокруг, что привлекло внимание, и т.д.).

  • Ощущениях («Почему-то от того небоскрёба мне захотелось срать кирпичами»).
  • Том, как ты видел (чётко, размыто, в цвете или нет, и т.д.).
  • Субъективной длительности сна.
  • Времени, когда лег спать и когда проснулся.
  • Дате сна.

Алсо, у многих бывает, что, на минуту проснувшись среди ночи, очень ярко помнишь, что снилось, но потом проскакивает мысль «С утра запишу, это ведь невозможно забыть!», а наутро — конечно же, забыл. Фейл.

Логичный совет: записать хотя бы пару фраз из того, что помнишь, чтобы утром использовать их как ниточки для вытягивания всего сна. Но сказать это легко, а тянуться ночью к ручке с бумагой и что-то писать — это просто титаническое усилие. Можно схитрить, класть рядом ещё и диктофон, так как намного проще дотянуться до него рукой, нажать одну кнопку и проговорить 5-7 фраз о сне. Но наутро всё равно рекомендую перенести записи в дневник. Если и такой вариант не выходит, то можно купить диктофон, который включается от звука, и повесить его над кроватью (например, в сачке). Можно также в дневнике делать зарисовки (если умеешь рисовать) пейзажей и всяких других моментов сна.

Ещё один важный момент: дневник должен нравиться тебе внешне, то есть, при взгляде на него должно хотеться сказать «Ня!». Неважно, как он выглядит, главное — чтобы нравился именно тебе. Рекомендую походить по магазинам и выбрать себе добротную толстую записную книжку, которая вызовет восторг.

Теперь пара слов о том, как это работает.

Дело в том, что все эти пляски с дневником прививают психике идею «Надо, сцуко, сны запоминать». Собственно, вот и весь его первый аспект. Подробное описание механизмов, я думаю, мало кому интересно; это я к тому, что тут чистая психология.

Второй момент — это, собственно, сами записи снов; периодическое их прочтение поможет растормошить «сновидческую память» (зона памяти, которая у нас частично блокирована), также записи понадобятся для другой практики (см. ниже), ну и можно следить за своими успехами.

Вообще, рекомендую, если решил заниматься серьёзно, вести и обычный дневник, где нужно записывать кратко, что было в течение дня. Через месяц ведения записей можно, анализируя их, делать интересные выводы, например «В дни, когда я ложился до 21 часа, сны запоминались очень ярко и чётко», или «Пара ОСов была, когда я перед сном мешал пиво и вино». Данная информация лично мне приносит пользу и сейчас (после многих лет занятий).

Есть одно интересное упражнение, связанное с дневником снов (разработанное, кстати, аноном),суть такова: время от времени полезно переносить записи о плохо запомнившихся снах (а если не лень, то и остальных) из одного формата в другой, то есть, если писал на бумаге, то перепечатай в комп, если на компе. . . Ну ты понел. Такое упражнение часто помогает вспомнить многие детали снов, а то и вообще целые забытые раньше сны.

Если ты сейчас подумал что-то из серии «Да мне вообще сны не снятся!», то ты ошибаешься, снятся они всем и каждую ночь, просто ты их забываешь. Начни вести дневник, и уже через пару дней ты сильно удивишься результатам.

Рука

Также крайне простая и полезная практика на всех этапах.

Суть такова: в течение дня тебе надо проделывать следующий алгоритм действий (чем чаще будешь вспоминать, тем лучше, но без фанатизма):

  • Задаёшься вопросом «Сплю ли я?», желательно его проговорить про себя.
  • Смотришь на свою открытую ладонь, вглядываешься в чёрточки на руке и прочие её детали.
  • Начинаешь осматривать происходящее вокруг, при этом не фиксируешь внимание на чём-то одном, а быстро «бегаешь» взглядом по разным предметам, людям и т.д.

Тут есть ещё пара важных моментов. Во-первых — это не должно стать рутиной; руку нельзя делать без интереса. Во-вторых — во время осмотра нужно как-то внутренне напрячься, это сложно описать, но нечто похожее происходит, когда ты в тишине слышишь какой-то резкий звук, в первый момент происходит внутреннее напряжение, вот что-то подобное и нужно.

Ещё годные примеры напряжения это: волнение перед экзаменом; перед первым поцелуем; собранность перед дракой; идешь по улице, и вдруг ХУЯК кирпич/сосулька прямо перед тобой падает.

Можно ещё поставить рандомный будильник на компе, чтобы он ВНЕЗАПНО издал громкий звук, в этот момент после отложения кирпичей ты пару мгновений будешь очень «собран», вот это чувство тебе и нужно.

Всё «действо» должно занимать 10-20 секунд. Выполнять руку оптимально 8-12 раз в день, не нужно смотреть на неё каждые 10 минут, в таком случае пользы от упражнения не будет. Важно стараться вспоминать про руку во время разговора, чтения, просмотра кино и других действий, которые увлекают.

Также полезно «поощрять» себя за это упражнение. Например, после каждого просмотра можно скушать маленький кусочек шоколадки. Всё, вот тебе самая эффективная практика на первых порах.


Теперь разберём, почему это работает.

Во сне мало задаться вопросом «Сплю ли я?». Ты с чистой совестью можешь решить, что «Не, нифига, не сплю», и сон продолжится. Важно именно посмотреть на свою ладонь. Почему ладонь? И почему это работает? Попробую вкратце объяснить:

Изначально возникает мысль «Я что, сплю?»/«Это сон?»/«Что за бред?», и она нарушает структуру сна, привнося в неё сомнения, что логично приводит к пробуждению.

Что делает рука? На неё во время дневных упражнений вешается целый ряд рефлексов (концентрация, внутренняя собранность, бегание взгляда и т.д.). Соответственно, после вопроса сновидец и смотрит на руку, в результате чего врубается этот рефлекторный психологический комплекс, а это приводит к увеличению стабильности и так далее. Ладно... Если провести аналогию, «рука» — это такой комплекс спел-лов, привязанный на одну кнопку (тренировками в реале), за одно нажатие (во сне) твой перс сразу «лечит», накидывает «святой доспех» и врубает «ярость берсерка».

Между прочим, эта техника взята из книги Кастенеды, что какбэ намекает нам, что, мол, полезно искать упражнения и в откровенно эзотерических источниках (шаманы пользуются ОСами, без преувеличений, тысячелетиями). И, если подойти к ним с умом, то станет понятно, что никакой «мистики» в них нет.

Теперь на тему «А можно, я буду тыкать пальцем в ладошку, смотреть на часы, пытаться взлететь, искать несоответствия во сне и т.д.»: можно, конечно, но пользы, как правило, от таких упражнений немного; кроме того, как показывает опыт, лучше больше одного-двух упражнений не задрачивать. Рука обязательна в любом случае. Ну, можете что-то ещё взять, хотя лично я первое время рекомендую ограничиться только ей (ну и дневником, конечно).

Собственно, из базовых вещей — ВСЁ. Этих двух практик вполне хватит, чтобы добиться первого ОСа за недели две-три. Да и дальнейшее их надрачивание будет полезно. Так что рекомендую вновь прибывшим первым делом хотя бы две недели позаниматься по этим упражнениям (их вообще хорошо делать всю жизнь), а уже потом, исходя из результатов, хвататься за остальное предложенное в методичке.

И, кстати, вот ещё: при записи текста в дневник, каждый раз делай вначале проверку руки. Многим после начала практик начинает сниться, что они просыпаются и начинают записывать свой сон. . . Ну, думаю, ты уже понял.

Что почитать

Приведу скромный список литературы, с которой полезно ознакомиться любому, кто решил заняться ОСами всерьёз и иметь на этом поприще хорошие успехи:

  1. Михаил Радуга — «Практический учебник» (на сайте автора books.aing.ru). Особенно рекомендую обратить внимание на его «непрямые» техники. Однако делать их нужно не ранее, чем через 2-4 недели занятий по основным техникам (рука + дневник). Названия его книг сначала может вызывать Fuuuu-эффект, но это, увы, заёбы издателя, сам Радуга подходит к осознанным снам строго научно. Про то, что он называет «фазой» и её механизмы подробно расписано далее. Также очень рекомендую его видеокурс «Выход из тела за 3 дня» и, опять же, не смотрим на название, его придумывал не Радуга, антинаучной хуиты там нет.

  2. Карл Густав Юнг — «Человек и его символы» (www.flibusta.net/a/19574). Одна из лучших его книг, даёт отличный базис психологического понимания процессов твоего сознания и подсознания. Грубо говоря, она объяснит, куда и как в ОСе «тыкать», чтобы что-то изменить.

  3. Александр Моисеевич Вейн — «Сон — тайны и парадоксы» (www.flibusta.net/a/30192). В отличие от книги Юнга, которая даёт психологическую базу, эта книга даст базу физиологическую. Что такое сон? Как во время него работает наш мозг? Что такое фазы и циклы сна? На все эти важные и интересные вопросы тут есть ответы.

Сразу хочу отметить, что этот список — нечто вроде «азбуки снов», он даёт базовые знания о трёх «китах» сновидений:

  • Чистая практика (я знаю, что скачав новые дрова к видюхе, надо кликнуть по ним два раза мышкой и нажать «ОК», чтобы они установились).
  • Психология (я знаю, как написаны драйвера).
  • Физиология (я знаю, как устроена и работает видюха).

Я считал, считаю и буду считать, что для продвижения в тематике осознанных снов нужно сочетать все три этих компонента. Ну и не стоит забывать, что книги выше — это именно азбука. Если в дальнейшем интерес не угаснет и захочется чего-то большего, чем 2-3 ОСа в неделю, то, конечно, можно и нужно читать больше книжек, рекомендую того же Лабержа (человек, который добился признания ОСов в научной среде, и вообще первый начал к ним подходить с научной точки зрения — повторить@измерить), например, или книги про физиологию памяти. Да и вообще, головной мозг — очень интересная штука.

Ещё стоит отметить, что, в принципе, полезно регулярно читать литературу про сны и ОСы — это даст нужный настрой, а заодно, может, и мысли какие полезные возникнут.

Внимание: через месяц в дневниках уже накопится любопытнейшая статистика, опираясь на которую можно сделать интересные выводы и составить уже некоторые индивидуальные практики самому и под себя. Мо моему мнению, для серьёзных успехов нужны практики, созданные индивидуально под конкретного человека, придуманные или им самим, или тем, кто имеет некоторый опыт в этом деле. Да, есть универсальная база, но одной только ей достигнуть серьёзных успехов не получится. Так что читай свои записи, анализируй, почему, например, n числа ты запомнил три ярких сна? Что ты делал в течение прошлого дня? Связи могут быть очень необычными. Например, я знаю человека, которому не снятся сны, если он на ночь не почистит зубы.

Пара советов, как держаться в ОСе

Самое главное — не париться, всё равно выкинет; что бы я ни писал, в первый раз все начинают с криком «ОХУЕТЬ!!!» летать в стратосфере и ебать тян. Так что радуйся и наслаждайся.

Когда уже захочется делать что-то более осмысленное и полезное, то есть пара общих советов:

  1. Не фиксируй взгляд на чём-то одном. Будешь что-то рассматривать — выкинет в сон.
  2. Будь собран, не размышляй слишком долго (поэтому, кстати, полезно зазубрить план того, что делать в ОСе, ещё в реале), любое «задумался» и т.д., как правило, сразу приводит к фейлу — провалу в сон.
  3. Чтобы чётко видеть происходящее, «бегай взглядом» вокруг. Удивительно, но именно в таком случае всё будет хорошо видно (вспоминаем практику «рука», да?).
  4. Попробуй положить руку на грудь, в область сердца, и ощутить его биение.
  5. Ощупывай предметы, NPC, себя, пол и вообще всё, до чего дотянешься.
  6. Три руки друг о друга.

2. Советы по «руке»

Есть ещё вопрос по руке: я так понял, что это чувство напряжённости, о котором вы говорите, сродни страху, сжиманию всего внутри, но вот заставить себя напрячься у меня получается далеко не всегда. Есть ли в литературе более подробные описания этого простого метода? Я просто хочу быть уверен, что всё делаю правильно, то есть сначала нужно напрячься, спросить себя «Не сплю ли?», потом быстро скользить взглядом по сторонам?

Об этом я писал: если сначала ВНЕЗАПНО возникает мысль, воспринятая серьёзно, то она сама по себе вызывает напряжение; каким бы реальным всё вокруг не казалось, это запросто может быть сон.

То есть, смотри: неправильно во время проверки думать «Так, я вспомнил про упражнение, надо его сделать, чтобы во сне осознаться, хотя сейчас-то, конечно, RL». Надо искренне задаться вопросом «Я что, сплю?! Может, всё вокруг на самом деле сон?».

Вот ты сейчас сидишь перед компом, читаешь этот текст, уверен, что бодрствуешь. . . а во сне думаешь по-другому? Там такая же уверенность. Ты точно у себя дома? Уверен, что это твоя квартира и что в ней нет лишних комнат? Может быть, с тобой рядом сейчас знакомый, которого нет? А как ты сюда за комп попал?

Ну что? Ощутил напряжение?

Ещё одна техника, которая может оказаться полезной для новичков, уже раз-другой побывавших в ОС. Когда на руку смотришь, можно одновременно настраивать себя на выполнение текущего плана: дополнительно думать что-то вроде: «Так, блеать, сейчас я узнаю, что это сон, дальше углублюсь, потом:

  1. Сосну хуйцов;
  2. Сделаю бочку;
  3. ???
  4. Профит!!!»

То есть, как мне показалось, острее чувствуешь момент проверки, когда настроен немедленно приступить к исполнению плана, вот прямо сейчас, сразу же после того, как выяснится, что находишься во сне. И, кроме того, уже, наверное, в ОСе не растеряешься, не забудешь план. Там наоборот, будет важнее от радостного «НАКОНЕЦ-ТО!» не разволноваться и не вылететь.


В первую очередь, выполнять упражнение нужно в те моменты, когда IRL возникают сомнения в реальности происходящего: например, ты крепко задумался или увлёкся книгой/кинцом и забыл, куда идёшь или где находишься. Знакомое чувство? Окей, вот тогда и спроси себя «Не сон ли это?», вспомни как ты здесь оказался и сделай «руку». Или когда возникла необычная мысль, допустим, в памяти внезапно всплыло давнее воспоминание. На самом деле, вариантов тысячи, достаточно только начать внимательней относиться к себе и окружающему миру — постепенно заметишь много нового, на что раньше не обращал никакого внимания.

До первых нескольких ОСов, всё это действительно кажется довольно глупым, тем не менее, упражнение прекрасно срабатывает. Здесь важно уловить пресловутое напряжение, искренне усомниться в реальности происходящего. Опять же, не нужно делать руку по расписанию, важно не количество, а качество: можно по двадцать раз на дню пялиться на свою ладонь и в итоге получить ёбаное ничего, или же всего пару-тройку раз подловить момент, когда возникает искреннее сомнение, и осознаться в ту же ночь. Не нужно постоянно выполнять упражнение только потому, что в FAQ написано «оптимально делать руку 10-12 раз в день» — здесь всё индивидуально, и, судя по своему опыту, могу точно сказать одно: если будешь пытаться пересилить себя, то упражнение быстро надоест и начнёт вызывать дикое раздражение.

Алсо, есть одна хитрая наёбка: если сомнения в происходящем возникают совсем уж редко, можно привязать выполнение «руки» к определённому действию IRL, создать так называемый «якорь». Чаще всего, это что-нибудь рутинное: например, делай руку, когда выходишь из дома или включаешь компьютер или же садишься в автобус. Для большей эффективности стоит перечитать записи о сновидениях, отыскать что-нибудь часто появляющееся в твоих снах и привязать вопрос «Сплю ли я?» к этому. Вот такой пример: мне часто снится, что я где-нибудь просыпаюсь, затем идёт сюжет сновидения. Тогда я приучился делать «руку» после каждого пробуждения, и теперь треть моих ОСов начинаются именно по такому сценарию. Алсо, в FAQ сказано, что многим часто снится, как они делают запись в дневнике, поэтому нужно выполнять упражнение каждый раз как открываешь свой дневник сновидений. Теперь понятней, в чём здесь смысл? Начни делать «руку» в такие моменты и в один прекрасный день во время проверки реальности ты осознаешь, что бодрствуешь во сне.

3. Что делать, если сны не запоминаются

Во-первых, расслабиться; сны снятся всем, просто они очень часто не запоминаются. Прежде чем прочитаешь упражнения в этом разделе, настоятельно советую хотя бы две недели позаниматься по базе, да-да, за две недели ситуация может кардинально измениться. Но если уж всё совсем грустно, то:

  1. Режим сна: важно ложиться и вставать в одно и то же время. Это хорошо сказывается на запоминаемости снов. Для большинства оптимальным является сон с 21-22 часов до 6-8 часов. Причём важно помнить, что если уж решили придерживаться режима, то это надо делать всегда, никаких «поваляюсь ещё пару часиков» в выходные и прочее. Именно поэтому многие из тех, у кого «как бы есть режим» всё время сонные и грустные. Если же придерживаться режима всегда, то постепенно организм к нему привыкнет, и ты с удивлением обнаружишь в один прекрасный день, что отлично высыпаешься, видишь яркие сны, да и просыпаешься частенько на 5-10 минут раньше будильника.

  2. Время сна должно быть кратно 1,5 часам. То есть, это 1,5-3 — 4,5-6 — 7,5-9 часов и т.д. Если пробуждение будет через шесть часов сна, то, скорее всего, сон запомнится, если через семь — то шансы значительно ниже (да ещё и не выспишься). Однако, допустим, ты долго засыпаешь и «ворочаешься», как же тут быть? Есть хитрый план: предположим, общее время сна с момента, когда ты лёг в постель, будет 8 часов. Заводишь будильник на звонок через два часа с момента когда ты лёг в постель, засыпаешь, просыпаешься от его звонка, переводишь его на +6 часов от текущего времени, снова быстро засыпаешь.

  3. Этот способ стоит попробовать, если ты так и не помнишь снов, несмотря на советы и упражнения выше. Делать его рекомендуется не чаще двух раз в неделю, ну и он потребует от тебя Серьёзных Волевых Усилий. Ложишься спать, заводишь будильник на +1,5 часа от момента, когда лёг, засыпаешь, просыпаешься от его звонка, записываешь, что помнишь, опять переводишь будильник на +1,5 часа, и так всю ночь. Тяжело, да, зато за одну такую ночь запомнишь большое количество ярких снов, что уже станет толчком к дальнейшему их запоминанию.

  4. Крайне полезен в этом (да и во всех других) плане сон на природе, будь то дача, палатка в лесу, или просто пригород. Чистый воздух, тишина, спокойствие — всё это способствует запоминанию сна.

    Я, конечно, не предлагаю тебе переехать жить в лес. Но на выходных смотаться на дачу будет очень полезно, скорее всего, запомнишь, ночуя там, несколько ярких снов, что поможет дальнейшему их восприятию.

  5. Попробовать поспать 1,5-3 часика днём; с правильным настроем дневной сон обычно доставляет много снов, а то и ОСов.

  6. Меняй позу сна. Наверняка ты засыпаешь на боку, или еще как-то как привык. Старайся засыпать на спине. Спина — естественная часть тела человека для сна. Да, поначалу будет ныть, но так и нужно — более поверхностный сон = более яркие и запоминающиеся сновидения.

Алсо, если есть сложности с засыпанием, то попробуй перед сном поделать простые физические упражнения (отжимания, приседания), а потом принять горячую ванну.

(Хорошо может помочь методика расслабления, которую вы найдете ниже. А ещё полезно менять направление своего тела на кровати, или даже направление самой кровати. Экспериментируйте! — примечание редактора)

4. Картография сновидений

Когда в дневнике наберётся 20-30 записей, делаешь следующее:

  • Берёшь большой лист бумаги и карандаш.
  • Читаешь первый сон, обращая внимание на то, где он происходил (например, в твоём доме).
  • Рисуешь в любом месте листка (дом лучше в центре) небольшое схематичное изображение локации, где был сон (например, дом — это квадратик, у меня ещё часто во сне фигурирует балкон, его я тоже нарисовал).
  • Берёшь следующий сон, рисуешь следующую локацию.

Сразу поясню, как именно рисовать. В итоге должно выйти что-то вроде Google Maps, то есть схематичное изображение с видом сверху. Отмечать на локациях нужно объекты, с которыми ты взаимодействовал, или которые сильно привлекли твоё внимание.

Рисунок 4.1

Рисунок 4.2

Собственно, рисунок 4.1 — общий. А рисунок 4.2 показывает, как надо зарисовать следующий сон: «Был в городе, зашёл в магазин, там был продавец зомби, купил у него BFG9000, вышел из магазина, оказался в лесу, там была поляна с пнём, пень я из БФГ взорвал». Поначалу локации можно рисовать где угодно на карте, уже потом станет ясно, где и что должно располагаться.

Ещё уточнение: есть у тебя, например, три сна, все три происходят в универе, но в одном универ стоит в горах (на этом зафиксировалось внимание), в другом у него в центре торчит ядерная ракета, а в третьем есть стрип-бар, то локация должна быть одна, то есть универ в горах, из которого торчит ядерная ракета и с зоной стрип-бара (см. первый пример).

Итак... Во-первых, как правило, сразу становится понятно, что ВНЕЗАПНО, из этих 30 снов, половина происходит в 5-6 почти одинаковых местах, но дальше веселее, а именно — на определённом этапе у тебя начнут вспыхивать те сны, что ты давно забыл. Выглядит это так: «Рисует Доброанон эту карту и вдруг ВНЕЗАПНО (прямо такое эталонное внезапно) понимает, что этот магазин находиться должен вот тут! А между ним и этим парком был тот сон! А ещё в самом магазине было вот это и вот это, а рядом с ними на том озере было ещё вот то!». Как-то так. Ощущения действительно фееричные, целые десятки снов могут вспомниться за одно мгновение.

Конечно, так будет не сразу, «вспышки» будут идти постепенно вместе с заполнением карты. Но, если в дневнике уже есть хотя бы 20 снов, то, как правило, даже во время первого заполнения, 3-6 снов вспомнить можно.

Зачастую сны происходят в совершенно разных местах: один в блокадном Ленинграде, другой на далёкой планете, третий в непонятных подземельях. В таком случае достаточно просто зарисовывать такие локации отдельно друг от друга; совершенно не обязательно, чтобы все до единого сны вписывались в общую карту.

«Это, конечно, прикольно, но нахуя?» — спросишь ты меня. Ну, помимо того, что это просто весело, заполнение карты очень сильно улучшает сновидческую память (сны запоминаются идеально), на определённом моменте происходит вспоминание всех снов вообще; кроме того, можно просто бросить взгляд на этот листок, и тут же повалит лавина образов и воспоминаний. Если поутру не можешь вспомнить, что снилось, то также часто помогает пробежаться взглядом по карте. Применений много, пробуй, анон, экспериментируй, думай.


Как это работает? Если в двух словах, то сновидческая память неактивна ввиду редкого обращения к ней. Чем чаще мы к ней обращаемся, тем лучше она работает.

Если более подробно, то картография — это некий аналог фотографии. Ну, например, ездил ты лет этак шесть назад на море, сейчас уже и не помнишь, как оно там было, а вот посмотрел на фотографию — и сразу лавина образов, за долю секунды вспоминаешь очень много из того отпуска.

Это нам и нужно, так как смотря на карту, ты обращаешься к сновидческой памяти, тормошишь её, и чем больше на ней изображено «фотографий», тем больше снов ты вспоминаешь практически одномоментно. По сути, это те же символы, просто скорость чтения у человека ограничена (кроме того, это поначалу снов немного, а когда их Over 900, в дневнике перечитывать их становится сложно), а вот чтобы воспоминания всплыли от созерцания закреплённого за ними символа, времени много не надо.

Теоретически, в один прекрасный момент при взгляде на карту будет достигнут «критический» уровень одномоментного вспоминания снов (да уже месяца через два, смотря на неё, ты будешь прямо-таки переноситься в мир снов), это, в теории, будет походить на волну, которая окончательно разрушит перегородку между обычной памятью и сновидческой. Больше разделения не будет, и, как следствие, каждую ночь сны будут запоминаться неотличимо от RL, ну и ОСознавать можно будет чаще. Это уже скачок на качественно новый уровень работы с ОСами. Именно к этому и нужно стремиться.

5. Восприятие осознанных сновидений

Про осознанность

Для удобства представим себе палку (лол) с ВНЕЗАПНО двумя концами: один конец — это, грубо говоря, обычное наше восприятие IRL, когда мы понимаем, что вокруг происходит, «Кто все эти люди?», где мы и т.д. Бессознательное есть, но оно молчит, и разум находится в «хватке» сознания со всеми его таблицами и прочим. Другой конец этой воображаемой палки — это наше сновидческое восприятие; бессознательное во все поля, между мыслью и действием практически нет разницы, цепочки взаимосвязанных событий легко заменяют друг друга. Представили, да?

Теперь добавим, что на этой палке есть колечко — это наша психика в конкретный момент времени. Днём оно находится у одного конца палки, ночью, когда мы спим, — у другого. Это, я думаю, тоже понятно. А вот теперь важный момент — допустим, мы осознались во сне. Что происходит с колечком в этот момент? Правильно, оно сдвигается чуть чуть в противоположную от конца «сна» сторону. Однако, после этого, когда мы проснулись, оно ВНЕЗАПНО возвращается отнюдь не туда где было раньше, во время бодрствования, а чуть-чуть ближе в сторону сна. Этот прикол работает и в обратном направлении.

То есть, происходит взаимопроникновение плюшек. Во снах мы получаем чуть больше осознанности и логики, а днём чуть больше свободы мышления и «шёпота» подсознательного. И то, и другое крайне полезно.

Это я к тому, что «Не надо насильно заставлять себя концентрироваться IRL», скорее наоборот, нужно расшатать «тиски» контроля, например, делая что-то непривычное (стихи читать).

Иными словами, тут дело в опыте: как бы начинающий не корячился, в первых ОСах всё равно особо долго он не продержится. Усилием воли удерживать осознанность адово сложно, и уж, конечно, тут о сколь-либо долгих экспериментах речи не идёт. Но со временем ОСы будут становиться стабильнее, потому что идёт взаимопроникновение дневного и ночного режимов работы психики. А что будет когда колечко дойдет до середины? Ну, в теории этот момент я описал в «картографии» (опять же, понимаем, насколько она полезна, да?), а на практике. . . Наверное, тогда человек и становится «сноходцем». Надеюсь, мы сами об этом когда-нибудь узнаем, ня.

Таблицы восприятия

В контексте ОСов эта мини-статья, думаю, будет очень к месту.

Итак, представим себе экселевскую таблицу, вот первая графа: яблоко — круглое, растёт на деревьях, вкусное/невкусное, его едят люди, его собирают в корзинах, продают на рынке, оно называется «яблоко», оно может быть зелёным или красным, оно сочное, при желании им можно уебать, ну и ещё намноооого больше 9000 пунктов.

Вся подобная информация поступает в эту таблицу вместе с развитием человека. Каждого с детства учат, что вот это — «стул», на нём сидят. А это — «огонь», он может обжечь.

Соответственно, у каждого в голове формируется такой невъебенный экселевский файл. И когда мы видим нечто круглое и красное, растущее на деревьях, то сознание тут же обращается к этой таблице, ищет соответствия и выдаёт нам, что это «яблоко».

Теперь несколько интересных моментов:

  1. Таблица может быть как стабильной, так и не очень, яркий пример — это облака... Кто-то видит в них жирафов и слонов, а кто-то просто тучки.
  2. Если человек увидит что-то выходящее за пределы этой таблицы, то тут есть несколько вариантов развития событий:
    • Человек теряет сознание, этакий фатал эррор (Например, утончённая дама, вся жизнь которой прошла на балах и во дворце, вдруг стала свидетелем того, как человек застрелился или натолкнулась на другое кровь-кишкираспидорасило).
    • Человек не замечает этого объекта, то есть просто его тупо не видит, тут из серии «Этого не может быть, потому что не может быть».
    • Сознание судорожно пытается собрать из известных ему определений образ этой НЁХ (в реале такой вариант бывает крайне редко), отсюда летающие слоны во снах, например.

Вот мы и подошли к самому интересному — тому, как это всё связано со снами. Дело в том, что во сне:

  • «Хватка» таблицы ослабевает.
  • Нет материальных вещей, есть только символы.

Вместе это даёт вздрыжне эффект.

Например, во сне вам снится дом. То есть это такой лист, на котором написано «Это дом блеать», но дома-то нет! Ахтунг, алярм, что делать? Из таблицы по частям составляется то, что подходит под определение слова «дом».

Или, например, символ «опасность». Ну как можно изобразить опасность? У опасности нету тела, бл-джад, но ведь человек привык всё воспринимать через органы чувств, и снова происходит формирование собирательного образа.

Или, например, такой символ — «акт какого-либо действия». Обосраться, да? И ведь это тоже надо как-то изобразить.

Теперь ещё пара интересных моментов:

  • Поскольку таблица во сне пластична, то если долго приглядываться к чему либо, возникают сомнения. Например, смотрим на вилку в ОСе, сознание начинает испытывать попоболь «А это точно вилка? Может быть, это ложка? Она же рядом в таблице лежит», хуяк — и вилка превращается в ложку, потом в нож, потом в поварёшку, а потом вас просто выкидывает, потому что так быть не может. Попробуйте, как будет ОС, взять какую-нибудь вещь и начните её рассматривать.

  • Я думаю, уже стало понятно, почему трудно трактовать чужие сны: у каждого своя таблица восприятия. Например, символ «бешеная радость» каждый представит по-своему, но... И тут на сцену врывается третий пункт:

  • Архетипы: это такие символы, которые все (и русский, и американец, и нигра, и чукча — все) воспринимают почти одинаково.

Например, круг. Круг — это солнце, и если во сне будет символ, связанный с ним, то на данном образе обязательно будет в той или иной форме присутствовать круг. Дядя Юнг на эту тему провёл титаническую работу, найдя почти все общие символы в ВНЕЗАПНО старых алхимических трактатах, ещё и лулзов с этого словил, заставив многих учёных срать кирпичами.

Вот как-то так, общее введение, так сказать, в тему «таблиц восприятия». Надеюсь, это будет полезно и вдохновит на дальнейшие исследования, ня.

6. Уровни сна

Общие сведения

Хочу обратить внимание на то, что деление очень очень условно, это нечто вроде деления людей на сангвиников, холериков и прочее, то есть в чистом виде встречается редко. Однако, я думаю, эта простая таблица поможет систематизировать свои ОСы.

1lvl — Сон про ОС

Из названия, думаю, сразу многое понятно, то есть тебе снится сон, в сюжете которого ты кагбе осознаёшься; тут один из «детекторов» — это непонимание того, кто ты есть на самом деле, то есть мысли могут быть такими: «Ух ты, я осознался, а я кто? Ах, ну да, я внебрачный сын Дарта Вейдера, вот папа обрадуется, когда ему расскажу» и т. п. В принципе, если такой сон был, то это уже хороший признак, он показывает, что ты в одном шаге от полноценного ОСа. То есть, ты действительно этой темой интересуешься и что-то делаешь, но самое главное, что ты ей «загорелся», без этого успехов тут не будет, как и в любой другой области, связанной с психикой.

2lvl — Просто ОС

Обычно бывает так: во время сюжета посещает мысль «Сплю ли я?», после чего (если, конечно, делал «руку») смотришь на свою ладонь и — БДЫЩЬ, ОСОЗНАННОСТЬ. Первый раз длится недолго, конечно, но ты уже чётко понимаешь, что это сон, а главное — понимаешь, кто ты есть в реале. Как правило, заканчивается это счастье провалом в сюжет, можно потом, анализируя сон, заметить момент перехода, например: «Я вошёл в класс, осмотрелся и решил подойти к преподу-инопланетянину, но (внимание) решил, что нельзя его беспокоить посреди лекции» — вот это уже попадание в сюжет, человек забыл, что это сон.

По яркости бывает по-разному, но особо ярких впечатлений, как правило, не оставляет.

(Обратите внимание, что главное различие между первым уровнем и всеми остальными состоит в том, что в действительно осознанном сне, сноходец более-менее четко помнит кто он, какое сегодня число, где он сейчас спит и так далее — примечание редактора)

3lvl — Глубокий ОС

От прошлого отличается так же, как 1lvl от 2lvl. Вхождение происходит или через руку, или через некоторые трюки во сне (как правило, неосознанные), оставляет ОЧЕНЬ яркие впечатления, кажется, что всё намного ярче и живее чем IRL, море впечатлений, в общем.

Заканчивается или погружением в сюжет, или пробуждением.

4lvl — Сверхглубокий ОС («Фаза» по терминологии Михаила Радуги)

Вот это отдельная песня, бывает он в двух случаях, рассмотрим их отдельно.

  1. Случайный выход. Происходит он примерно так: просыпаешься ты в один прекрасный день, идёшь в туалет, чистишь зубы, закуриваешь сигарету и садишься за чтение твоего любимого Добро-чана. В особо тяжёлых случаях можешь даже сходить в магазин за пивом. . . и только потом обнаружить, что ЭТО СОН БЛЕАТЬ!!11. Например, придя домой из магазина, ты замечаешь, что диван поменял свой цвет. При этом точно понимаешь, кто ты, что делал IRL вчера, никаких летающих бегемотов на улице нет, и вообще от реальности отличий очень мало. Хотя сюжет иногда возможен, например, ты уверен, что у тебя живёт друг (или тян), или твоя квартира находится в другом месте, но при этом всё очень достоверно.

    Спонтанно такое бывает редко (но метко, отсюда мноооогие истории про астралы и т.д.), и, если уж случилось, то можно очень нихуёво просраться кирпичами. Но пугаться не нужно, рука работает и тут, так как любое напряжение (эмоциональное или какое ещё) заставляет даже этот уровень ОСа меняться и «течь». Я для себя, например, выработал такую практику: два раза в день (утром и вечером) я громко и с выражением читаю небольшие стишки. Это, конечно, уже паранойя, но раза три я так ВНЕЗАПНО обнаруживал что оказывается это сон. . . хотя на первый порах об этом париться не надо, вот как случится — тогда уже можно.

  2. Намеренный выход. Тут лучше всего воспользоваться «непрямыми» техниками Радуги, и да, многие, кто долбились во всякие астралы, ВТО и прочее, насилуя себя попытками днём вывалиться «из тела в вихре» занимались на самом деле «прямыми» техниками попадания на 4lvl ОСа. Прямые техники я категорически не рекомендую делать ранее, чем через месяц после занятий «непрямыми». Также возможно попасть в этот левел и через промежуточное состояние («дрёму»), но это — отдельная тема.

    Как выходить намеренно, что вас там будет ждать, советы как там удержаться — всё это чудесно написано у Радуги, я вот, честно, лучше него написать не смогу. Читайте, я рекомендовал мало книжек, но все они очень-очень дельные.

5lvl — ВНЕЗАПНО реальный мир

Шутка. Хотя, как известно, в каждой шутке...

И ещё, важно уяснить одну вещь: деление условное, кроме того, при желании можно и со второго уровня «залезть» на четвёртый, про «углубление» написано у Радуги. Это я к тому, что не не надо «ждать у моря погоды», мол «У меня был второй левел, подожду, когда будет третий», нужно пробовать углублять то, что получается, всё в твоих руках/мозгах, анон.

Понятия ОС и фазы

Кстати, правильно ли я понял, что ОС — это неглубокая фаза, в которой надо пытаться углубляться? Или это одно и тоже?

Ладно, няши, позвольте мне попробовать устранить путаницу в терминах и понятиях, заодно пояснив, откуда она взялась. Думаю, всем полезно будет.

Сначала разберём термин «фаза» и выясним, откуда он взялся и что означает.

В этом треде термин «фаза» появился из литературы за авторством некоего Михаила Радуги; оный Радуга, с его слов, и ввёл сей термин. Внимательно прослушав вступление к семинару, можно легко понять, почему и зачем он это сделал. Дело в том, что сей шкафообразный господин пытается усидеть на двух стульях (что при его габаритах неудивительно), а именно — сплотить вокруг себя как материалистов, так и эзотериков (что косвенно подтверждается резким контрастом между названиями его книг и их содержанием), считая природу астрала/ВТО и осознанных сновидений одинаковой. Он не мог назвать сие замечательное явление астралом, так как FUUU-эффект с материалистической части аудитории был столь же предсказуем, сколь и неизбежен; осознанным сном Михаил это дело называть также не стал, справедливо остерегаясь эзотерического бунта (какому же эзотерику понравится, что его бесценный вне-телесный опыт обзовут всего лишь сном, пусть и осознанным?). Именно по этой причине (чтобы никому не было обидно) Радуга ввёл термин «фаза», обозначив им весь широчайший спектр явлений, среди которых находятся и осознанные сновидения в понимании Лабержа, и всё многообразие внетелесных ощущений в эзотерическом смысле. Глубокий астрал, неуглублённое состояние через осознание во сне — явления одного порядка с точки зрения Радуги, и всё это — фаза. У него есть градации глубины погружения, но на уровни он фазу не делит.

Разобравшись с происхождением, двинемся дальше и изучим, как изменился смысл термина, попав в тред. Так исторически сложилось, что практическим пособием в треде считается как раз литература Радуги. Многолетняя практика позволила ему выделить три способа попадания в фазу (которая ОС и она же астрал).

Первый способ — это традиционное для материалистов осознание из сна, достигаемое путём направленного желания, тренировки сновидческой памяти и развития критичности восприятия. Обычно, если неподготовленный человек понимает, что спит, то он тут же просыпается. Подготовка направлена как на увеличение частоты осознаний, так и на способность не просыпаться, а оставаться во сне, получая контроль над его сюжетом. Радуга очень мало говорит об этом способе входа в фазу, считая его крайне неэффективным.

Второй способ — столь же традиционный, но уже эзотерический: вход прямыми техниками. Если материалисты стараются достигнуть состояния «тело спит, мозг бодрствует» методом «сначала усыпить тело и мозг, а потом аккуратно разбудить мозг», то эзотерики подходят к той же задаче с другой стороны: пытаются усыпить/отключить тело, оставив мозг бодрствующим. Суть метода — использование фантомных ощущений любого характера для достижения состояния плавающего сознания, а затем резкого переключения с реальных ощущений на фантомные (так называемое «разделение»). Этот метод Радуга также настоятельно не рекомендует, так как считает его невероятно сложным для новичков и по этой причине губительно сказывающимся на мотивации практикующих.

Ну и наконец, третий способ, который Радуга рекомендует как наиболее доступный широким слоям населения — вход непрямыми техниками, которые Радуга, вроде как, изобрёл. Основное отличие от прямых заключается в том, что прямые техники делаются обычно вечером, на фоне засыпания, а непрямые, наоборот, утром, сразу после пробуждения. Идея метода основана на том, что достигнуть состояния плавающего сознания вечером, когда мозг толком не хочет спать, намного сложнее, чем утром, когда он не успел как следует проснуться. Мой личный опыт подтверждает, что вызвать фантомные ощущения непосредственно после пробуждения намного легче, чем вечером, и они получаются гораздо убедительнее.

Так как в книгах Михаил почти не говорит об осознании из сна, а Лаберж почти не говорит о прямых (а тем более — непрямых), и при этом они оперируют разными терминами, в голове у читателей непроизвольно формируется впечатление, что речь идёт о разных вещах — ОС достигается осознанием из сна, а фаза — прямыми и непрямыми техниками. Оное впечатление усиливается, так как Радуга много пишет и говорит об углублении и только углубленную фазу считает полноценной и клёвой. Но на самом деле, согласно Радуге, способ входа почти не имеет значения — и при осознании из сна, и при входе прямыми/непрямыми мы получаем примерно одно и то же состояние, и оно тут же требует углубления.

Также есть мнение, что фаза, достигнутая прямыми/непрямыми техниками, сама по себе является глубокой, и дальше углублять и стабилизировать её не нужно. Так бывает, но абсолютно не всегда. Кашу не испортишь маслом, а фазу — углублением, независимо от способа её достижения.

Теперь про уровни. Типичной ошибкой является мнение, что уровень — это нечто конкретно-незыблемое и постоянное (как минимум, в пределах одного сна). Это не так, разумеется; даже само существование техник углубления и стабилизации это показывает. Осознался среди розовых летающих крокодилов (вроде как второй уровень), потом углубился, да так, что взлететь не можешь, побродил, потом увлёкся чем-либо и скатился обратно, а то и ещё дальше — провалился в обычный сон. . . Какой это был уровень? Вот так и не скажешь, так как и сами уровни условны, и состояние меняется. По своей практике могу заметить, что более «мелкие» фазы характеризуются расплывчатостью и заторможенностью мышления, низкой (относительно) реалистичностью окружающей действительности, присутствием во сне нелогичностей — как вокруг, так и в собственных поступках (например, встретил друга, начал ему рассказывать и доказывать, что это сон. А зачем? С какой целью? Ещё пример от Радуги: открыл холодильник с целью пожрать чего-нибудь, а оттуда как посыпятся сырки глазированные, ну он давай их собирать. Опять же, зачем? Подобные действия как раз свидетельствуют о неглубокой фазе), но зато окружение более пластично, податливо. Можно взлететь и полетать, можно пройти сквозь стену, можно даже сотворить из ничего тян. В глубоких же фазах (обычно достигаемых при помощи углубления и удерживаемых техниками стабилизации) окружение сильно напоминает RL, в том числе и по стабильности — фаербол не кинешь, крылья не отрастишь. Точнее, можно, конечно, но, по-моему, не для новичка. Я бы назвал такие приёмы техниками локальной дестабилизации, но диванные теоретики настолько диванны, что не могут в фазе проверять свои теории. Поэтому пока как-то так.

Подробнее о механизме 4 lvl/фазы!

Это всё, действительно, очень похоже на «выход души из тела», но попробую объяснить, как я это вижу с научной точки зрения.

Итак. . . Многим в детстве снилось, что они начинали падать, и просыпались от столкновения с землёй, обычно ещё было ощущение как будто бы реально упал, на самом деле дёргалось тело, так как мозг начинал его пинговать на предмет «ты ещё там живо?». К слову, я уверен, что так же некоторые из вас испытывали перед засыпанием «толчки», то есть нога или рука «случайно» сама дёргается, выбрасывая вас из дрёмы. Мистики тут нет, просто организм начинает очень глубоко засыпать. Чтобы сон не стал «бесконечным», существуют некие структуры, которые регулируют глубину сна, если разуму кажется, что сон стал уж совсем глубоким, то он посылает тот самый «пинг».

Во многих «прямых» практиках есть момент с «вызыванием ощущения падения», что, по сути, бывает при (барабанная дробь) потере сознания. А вот щас, внимание, прочувствуйте эту фразу — «потеря сознания». Я знаю, у многих возникла стереотипная реакция типа «когда человек падает», но я хочу, чтобы вы вдумались в смысл фразы «потеря сознания». Вдумались? Хорошо.

Едем дальше — «наблюдение вспышек и образов перед глазами», ВНЕЗАПНО характерно для той же потери сознания. Раскачивание фантомного тела — «Я вроде как чувствую, что стою, но тело падает» — это из анамнеза одного человека, болезнь которого так же не менее ВНЕЗАПНО имеет симптомы потери сознания. Мысль уловили? Получается, если 2-3 lvl ОСа это «осознанный сон», то 4 уровень это «осознанная потеря сознания», лол.

Как мне видится это процесс?

Возьмём, для примера, непрямые «утренние техники». Человек проснулся, он ещё не пришёл, грубо говоря, в то самое «сознание» и начинает «раскачивать» фантомное тело. То есть в мозг поступают псевдо-сигналы, что происходит движение. Мозг негодует! Как это так!? Тело же лежит, блджад! Однако фантомные движения становятся всё более отчётливыми, псевдо-тело готово встать, и тут перед разумом встаёт дилемма: он должен «выбрать», в каком «теле» оставить точку сознания.

Если в физическом, то человек просто теряет сознание, что потом переходит в сон, а если в «фантомном», то сознание переключается на работу «вовнутрь». Дабы не было фатал эррора, начинается постройка окружающего, исходя из основных моментов памяти человека и его таблицы восприятия, потому что вариантов больше нет. То есть разум (обобщённое слово, но тут оно больше подходит) начинает строить мир в голове, так как «тело вроде как движется именно там».

Вот, собственно, и всё. Понимаю, что теория хлипкая, но других я пока не слышал, если у кого-то есть лучше в научной модели, то просьба поделиться.

7. Персонажи сна

«Мы» во сне

Ну, вернёмся ко снам. Перво-наперво надо ещё раз вспомнить, что во сне физических объектов нет. Об этом многие постоянно забывают, и это сильно тормозит дальнейшие успехи в ОСах.

Всё, что мы там «видим» — это символы, которые наше сознание интерпретирует на основе своей таблицы восприятия. Это раз.

Два — это понятие времени. Я считаю, что и IRL это штука субъективная, а уж во сне и подавно. Можно представить себе сон таким образом: сознание единовременно получает пакет зашифрованной информации и начинает люто, бешено её декодировать, переводя в понятные для себя образы/звуки/запахи/чувства и т.д.

Что из всего этого следует? А то, что «мы» во сне — вовсе не личность и не то, что там бегает, и даже не то, от чьего лица мы это наблюдаем. Мы там — это просто точка наблюдения. А всё остальное — тот самый блок информации.

То есть весь сон, включая даже тех «нас», «наши» ощущения, и прочее — это просто одно большое кино. Очень долго думал над аналогией, дико обрадовался когда нашёл, так вот: вспомним, что происходит, когда мы читаем книгу. Вот если по факту взять: человек пырится на куски бумаги, с нанесёнными на них чёрточками, при этом он переживает, испытывает эмоции, зачастую даже почти что галлюцинирует. Удивительно, да? Казалось бы — RL, сознание на месте, и тем не менее человека не шокирует, что в то время как он смотрит в листы с чернилами у него в голове разворачивается целая история.

Просто сознание поглощено анализом и переработкой поступающей информации.

По большому счёту, разницы между чтением книги и сном нету. Просто с книгой информация поступает только зрительная, а во сне она идёт по всем каналам. Это естественный механизм восприятия, иногда ещё говорят, что человек поглощён «фильмом, книгой, игрой, работой, мыслью». Чтобы в полной мере, насколько это возможно, осознать поступающую инфу, которая у него под носом, происходит частичное абстрагирование от окружающей действительности. Это, увы, обусловлено ограничениями нашего сознания, так как одновременно, например, читать, писать и говорить человек не может, хотя вроде были прецеденты.

NPC

Сначала нужно понять, что во сне нет тела, рук, ног, глаз, языка и всего прочего. «Видим и слышим» мы там исключительно потому, что привыкли воспринимать мир подобным образом. Во сне это часто играет с нами злую шутку, так как если мы там видим (и, что немаловажно, — слышим) символ или какую-либо информацию, не встречающуюся в чистом виде IRL, то для её восприятия собирается звук или изображение, исходя из того, что мы знаем. Отсюда летающие бегемоты и бредовые диалоги с NPC.

Но тут есть интересный момент: некоторые NPC общаются во сне «пониманием», ещё можно сказать «телепатией», то есть слов нет, но ответ ты ВНЕЗАПНО понял очень чётко (это будет подробнее рассмотрено далее). В чём же отличие между «говорливыми» и «телепатическими» NPC?

Вот мы и подобрались к самому интересному. Надеюсь, что Юнга большинство уже прочитало, ну, в любом случае, слово «Архетипы» слышали все, наверное. Это первоосновы нашей психики, сидящие в таких её глубоких ебенях, что и подумать страшно. Они были у нас с рождения и связаны, насколько мне представляется, с генетической памятью. В общем, вся наша невъебенно глубокая личность и Очень Богатый Внутренний Мир по сравнению с ними — просто наносной пшик.

Теперь смотрим на рисунок 7.1. Архетип — это основа, так сказать, ключевой элемент конструктора, из которого во сне собирается ВСЁ, с чем мы сталкиваемся. Рисунок, конечно, утрирован, так как на самом деле конструкции гораздо более многоуровневые. Итак, можно сделать вывод, что есть NPC, которые «ближе» к изначальному Архетипу, точнее, к группе Архетипов, хотя бывает по-разному, а есть «далёкие» его бледные отражения.

Рисунок 7.1

Что же нам полезного даёт весь маразм, написанный выше?

А даёт он нам главный вывод — чем ближе NPC к «истокам», тем лучше, понятнее и информативнее он с нами общается. Отличить их достаточно просто — часто сам начинает разговор; стабилен; может переходить за сновидцем по локациям, а иногда и по снам, иногда даже по разным, например, целую неделю шататься рядом, если ему что-то очень «хочется сказать»; общается «пониманием» или связной и понятной речью; вызывает некий внутренний «трепет»; чихать он хотел на ваши приказы и попытки как-то его изменить и т.д. Ну вот, навскидку всё.

С такими NPC общаться можно и нужно, тем более что они, как правило, первыми начинают разговор.

Иногда «глубоких» можно встретить просто во сне, обычно впечатления остаются на всю жизнь. Я вот, кстати, после пары таких встреч начал прекрасно понимать всяких жрецов древности, к которым во сне «приходили Боги»: после таких снов, не зная о психологии, можно запросто ебануться на отличненько и решить, что к тебе кто-то являлся. Уж больно феерические ощущения.

Подробнее архетипы разобраны в следующем разделе.

Ну вот такое маленькое введение в мир сновидческих NPC.

Теперь практика для тех, кто имеет хотя бы три ОСа в неделю.

Значит так, стена выше, надеюсь, вызовет резонный вопрос: «А если я хочу целенаправленно найти глубокого NPC, то как это сделать?». Ответ простой: во сне всё очень буквально, и если мы ищем тех, кто символизирует глубины нашей психики, то нужно идти «вглубь». Да-да, это пещера или, например, спуск в катакомбы. Как правило, там есть дверь/река/стена и т.д., через которую нужно перебраться. Кроме того, во время спуска становится очень сложно удерживать осознание, так что надо подготовиться. Ну и кроме возможности встретить там вздрыжне персонажей, на «глубине» можно проводить более серьёзное и продуктивное изменение/лечение своих багов, да и вообще отлично покопаться в своей голове.


Кулстори: уберпамять

А, да, когда-то обещал кулстори для мотивации людей на занятия ОСами. Собственно, вот:

В одном из экспериментов (тред восьмой или девятый, если хотите найти) решили попробовать воздействовать на память. Идея была такова: найти реку Мнемосины (Др. Греция, мать всех муз, если не туплю), испить из неё. В следующем ОС я нашёл эту речку; что забавно, это одна из двух рек, что у меня в мирке есть. Когда я выпил воды, ещё в ОСе на меня нахлынула волна образов из памяти. Я попробовал сконцентрироваться на определенном событии, результат — конкретное воспоминание об этом событии.

Чем черт не шутит, попробовал воспроизвести ощущение на экзамене, «списать» с памяти конспект. Не поверите, но вышло. Если сам ещё вывел один вопрос, то второй я списал ровно по памяти из конспекта. Сдал на 4 (я распиздяйничал весь семестр).

Для ещё большей мотивации имею ещё один опус:

В общем-то доупарывался я с ОСовым взаимодействием до такой степени, что дошёл до архетипичных образов. Собственно, есть у меня Мудрец как персонаж, говорит часто, помогает с выполнением некоторых дел советами и так далее. Однажды навёл порядок у него в локации (библиотека), после этого он сказал, что может быть со мной постоянно и давать советы. Как оказалось, я научился (он научил?) устанавливать с ним контролируемый внутренний диалог, чем пару раз пользовался даже для входа в ОСы. Вот такие дела, можете меня считать шизиком.


Общение с NPC

Просто именно осознанно я не пробовал общаться на уровне понимания. Вот сейчас я все понял только с утра. И ведь действительно как понимание: это был не логический вывод из ОСа, а уровень ощущений.

Лол’д, а как же ты там общаешься? У тебя нет во сне тела, нет рта и нет языка. Просто ты привык, что при общении твои «посылы» обретают форму слов. Как, собственно, и обратное направление: если кто-то тебе что-то сообщает, то ты это слышишь. Но вот беда: если со зрением во сне бывают глюки в виде «бегемотов с реактивным задом» (вспоминаем таблицу восприятия), то со словами ВНЕЗАПНО происходит то же самое, и если персонаж «слабый» и пытается донести до тебя нечто сложное, то в итоге ты получаешь «словесный бред», понятно?

Наловил кучу лулзов из общения с NPC. Вернее они с меня наловили, исходя из того, как я пытался их разговорить на интересующие меня темы. Один из них настолько умело мне отвечал (этого человека я знаю IRL), причем совершенно непонятно (вроде и есть смысл в его словах и еще какой! Блеать, а вроде и полная туфта), что я даже подумал, что все происходит на самом деле. Первая мысль у меня была «Это я же сейчас так жестко затупил, называя реального человека NPC и требуя дать мне ответы на мои вопросы, что просто ёбаный стыд!!». Хотя тут же понял, что несет он по большей всякую ахинею и этого не может быть.

Ну, я же писал, что с простыми NPC общаться не очень. Ищи тех, кто общается с помощью «понимания»; кстати, если уже ОСы более-менее частые, то пробуй, как я писал, пробираться «вглубь» локаций, во всякие подземелья и подвалы, там шанс найти более «глубокий» (игра слов, да, но в нашем случае она ВНЕЗАПНО очень логична) символ. А слова и бред с ними — это из серии «летающие бегемоты с шеей жирафа», то есть смысл собирается из твоей таблицы. Для сознания он звучит как бред, да.

Ну, например, словосочетание «тёплый цвет». Как цвет может быть «тёплым», блджад? Но ведь это имеет свой эмоциональный отклик. Поэтому, например, ответ на вопрос «А любит ли меня девушка?» вида «Птицы, летающие над фонарями, тебе скажут» может трактоваться так: в детстве ты видел птичек, пролетевших над фонарями на улице, это тебя удивило и вызвало очень приятные эмоции. Соответственно, ответ значит, что «скорее да, чем нет».

Опять же, подсознание не оперирует логикой, это ты его так воспринимаешь. Попытки перевести дико насыщенные ответы, слова, значения которых ты не знаешь, выливаются в тот самый словесный понос, лол.

То есть, ещё раз. Например, тебе поступает информация «Тёплое, мягкое, но в тоже время серьёзное согласие, с некоторыми нюансами, игривостью и намёком на твою лень». И это всё, сцуко, одним посылом. Соответственно, чтобы воспринять это через «слух», происходит подбор по таблице максимально подходящих образов. Отсюда может родиться, например, «Котята, думаю, согласны».

А классно, ты так задаешь вопросы и получаешь ответы. Это просто «вопросы», или ты как бы внутреннее еще стараешься «услышать» ответ?

Просто вопросы задаю, важно их правильно задавать, но это штука индивидуальная.

А ответы бывают двух видов — на словах, и «пониманием» (например, одному анону Анима сказала, что его «ждала»). Пониманием общаются очень «глубокие» символы; самые основы, например, вообще словами не говорят. Анима говорит и так, и так, в общем, если что-то общается такой «телепатией», то это что-то серьёзное.

Я, например, один раз общался с символом «явления», именно это слово просто у меня ассоциируется с ним; это был вообще майндфак. Ну вот, например, есть поле, тучки, вдруг пошёл дождь. Так вот, то, что он пошёл — это и есть «явление». Или по дороге проехала машина, вот то, что она проехала — это тоже явление. Сложно, да? Словами в полном объёме не передать, а во сне спросив «кто ты?» я сразу получил ответ и всё понял.

Ну и стабильность NPC: если что-то следует за тобой в ОСе, не меняется и более-менее связно говорит, то это уже повод обратить на него своё внимание.

Сегодня осознался, но быстро провалился в сюжет. Ходил по каким-то подвалам, это был дом демонов, вдруг вспомнил, что это сон, посмотрел на руку, ня. Опять пошёл искать одного куна, как тут говорили — звал, надеялся, что он окажется за поворотом <.. . >

Ну тут это надо не вслух делать, точнее не только вслух. Например, если хотим вызвать аниму/анимуса, то вспоминаем старые сны; как минимум, пару раз в жизни, он/она снились каждому, и это оставляет очень мощные впечатления, которые являются ключом. То есть в ОСе не просто подходим к двери и орём «Анима, блеадь!», а стараемся «вспомнить» ощущения от неё в прошлых снах, это уже само по себе действие, то есть нужно помнить, что в ОСе, по большому счёту, разницы между «подумал» и «сделал» нету. Просто вспоминая о чём-то, ты уже материализуешь это, ну, правда, «по привычке» не сразу, а например за дверью, да.

Кроме того, любое намерение — это уже команда, то есть пожелал найти Аниму, а за дверью пусто. Думаешь ну всё, пиздец, проваливаешься в сон, а потом сталкиваешься по сюжету с какой то НЁХ. Да-да, прямо твой пример. Так, собственно, вот это — грубо говоря то, почему ты «Аниму» не нашёл. Поясню: любая мысль/намерение в ОСе «материализуется» моментально, если этого не произошло, то значит, тебя что-то удерживает, что-то мешает, и как только осознанность пропадает, тебе, грубо говоря, показывают репорт, мол «Дорогой юзер, вот почему был фейл».

На самом деле заморачиваться этим особо не стоит, с использованием «ключей» такая хуита обходится на раз. Я это так рассказал, для общего сведения.

8. Локации сна

Итак, почему во снах часто фигурируют реальные места, со странными свойствами, и «народонаселением»? Причём, зачастую свой «сновидческий» функционал они сохраняют из сна в сон.

Давайте сразу возьмём пример. Одна из самых часто встречающихся локаций обладает следующими «ключами» — присутствует некоторый страх, точнее, даже не страх, а неуверенность и осторожность, с другой стороны, вглубь этого места тянет, хочется его исследовать, если немного подумать, то окажется, что хочется в нём что-то найти. Как правило, место достаточно мрачное, зачастую тёмное, но обладает удивительной привлекательностью. Во сне ты бредёшь по нему, не совсем понимая, куда и зачем, но тебе нравится в нём находиться, тебе интересно, что там дальше. Несмотря на то, что зачастую присутствует ощущение «взгляда», уходить оттуда не хочется.

Ну как? Вспомнилось что-то похожее?

Скорее всего, это лес, остовы зданий, пустые дома или подземные коридоры. Эта локация называется «Лабиринт», и представляет из себя отражение «хранилища» наших подсознательных стремлений, которые зачастую были забыты и заброшены в дальний угол.

Ещё пример: ты бежишь, зачастую опаздываешь, волнуешься, что-то сделал не так, что-то забыл или не успел. Часто в последний момент обнаруживаешь, что чего-то не хватает, и это тебя гнетёт. С другой стороны, есть предвкушение чего-то нового, того, что оставит позади старое и пройденное.

Это место обычно предстаёт в виде поездов, общественного транспорта, самолётов, метро и прочего подобного.

Это локация «перехода». Она показывает изменения в тебе, намекает, что ты «боишься что-то отбросить», или что тебе мешает «частое возвращение к прошлому», но, главное, она символизирует, что твоя личность быстро меняется. Это не плохо или хорошо, это факт. Например, такое случается под воздействием настолько большого количества новых знаний, что бессознательное решило запилить об этом «репорт».

Теперь разберём, по какому принципу строится «подборка» таких локаций.

Как я уже говорил, при попытке понять, как работает подсознание надо мыслить буквально. Не нужно мудрить или искать скрытые подъёбы. Подсознание этого делать не умеет, оно просто показывает важную информацию, а ты в свою очередь воспринимаешь её на основе своего опыта. Можно сказать по-другому, не совсем правильно с технической точки зрения, но легче для того, чтобы уловить суть: ты в процессе жизни учишь подсознание, как показывать ту или иную информацию.

Приведу такую аналогию. Вот у нас есть компьютерная игра с персонажами, строениями и прочим. Допустим, что она стоит на двух разных компьютерах. Данные о том, что «вот тут должен быть дом, а тут бассейн» на обоих одинаковы, а вот «бассейн.пнг» и «дом.пнг» на двух машинах разные. В результате, по факту и там, и там одно и то же, бассейн, в котором можно плавать, есть и там, и там. Но только на одной машине он имеет один вид, а на другой совершенно иной.

Тут ещё важно понять, что места, в которых мы IRL живём, учимся, общаемся, делаем покупки и прочее, сохраняются в памяти отнюдь не так банально, как кажется. Ну вот, например, школа. Школа — это то, где учатся... Ага, щассс. Школа — это целый комплект разных мест, с разными «шаблонами». Например, класс химии — это ужас и пиздец, так как там обитала злобная химичка, а в раздевалке постоянно устраивались потасовки. Что имеем в итоге: класс химии — страх, куча народу, стеснение. Раздевалка: драки, соперничество, желание доказать, что ты круче, ну и опционально «выигрыши», «проигрыши».

С людьми ВНЕЗАПНО происходит то же самое. Причём внешние особенности того или иного человека (одежда, причёска, и т.д.) так же связываются с общим впечатлением от него. То есть, например: есть два знакомых мудака, один постоянно носит красную ветровку, другой носит зелёные джинсы. Случайно встретив на улице незнакомого человека в красной ветровке и зелёных джинсах, ты, скорее всего, подумаешь: «Ну и мудак».

То есть ещё раз: человек в процессе своей жизни формирует связи типа: информация из органов чувств (внешний вид, запах, голос и т.д.) — эмоциональный и чувствительный отклик, ну и плюс опыт, и ещё много чего, но это в данном контексте не так важно. Причём частенько это связи весьма неоднозначны. Вообще, это я сейчас по-иному пересказал «таблицу восприятия», о которой уже писал. Но тут я просто подвожу всю эту теорию под локации.

Теперь, собственно, насчёт локаций во сне.

Ещё раз напомню, что во сне нет физических предметов, там даже расстояния нету, и я очень сомневаюсь, что там есть время. Сон — это просто пакет информации, которую наше сознание интерпретирует так, как умеет.

То есть вот у нас локация со свойствами A, B, C, D. Происходит подбор из всего виденного IRL ранее, точнее, из всей жизни, (так как бессознательная часть памяти человека абсолютна) максимально подходящего по параметрам объекта. Уточню — параметрам не «высота, длина, и т.д.», такие нюансы во сне роли особо не играют, подбор происходит по эмоциям и ощущениям. Ну вот, например — во сне есть стена с, допустим, простым параметром — «страшная». Вот так вот, во сне мы видим страшную стену, как её изобразить?

Происходит моментальная подборка подходящего образа (допустим, что в детстве вы увидели кусок стены старого особняка, который вас напугал. Или в ужастике была стена, которая жрала людей) и подстановка её «внешнего вида».

Ещё один важнейший момент, который, кстати, напрямую уже связан с картографией: формирующиеся связи (таблица восприятия) с возрастом, да и просто от ярких впечатлений могут меняться. Например, в детстве образ «мудреца» занимал сосед дядя Вася, который, в отличии от «тупых» родаков, понимал твои проблемы, давал годные советы на тему «как правильно ёбнуть Пете» и т.д. Потом, после поступления в институт, там обнаружился учитель физики, который очень интересно всё рассказывал, был весёлый, общительный и умный. Он и заменил в таблице внешний вид подходящего по параметрам образа. Пример условный, но думаю, суть понятна.

Также я надеюсь, теперь ясно, зачем отмечать особенности локаций на карте. Но, на всякий случай, поясню: локаций по факту не очень много, не могу сказать точно, сколько, но не больше пятидесяти, как мне кажется. Просто с возрастом (см. выше, ага) меняется их внешний вид, иногда до неузнаваемости. Именно поэтому на определённом этапе рисования начинают вспоминаться якобы «совсем не связанные» с ней сны.

Также бесполезно пытаться с самого начала рисовать локации, пытаясь их как-то связать, рано или поздно это происходит само. На первых порах нужно просто их зарисовывать, искать одинаковые локации.

Ну и напоследок — наверное, возникнет вопрос: «А как же самоформирование карты? Когда понимаешь, что на листке вот эта локация должна быть тут, а эта вот тут? Ведь ты же говоришь, что там нету местоположения как такового». Тут есть две разновидности этого явления:

  1. Просто-напросто вспоминание другого сна, происходящего в той же локации, поэтому нам и кажется, что Аэропорт (переход) должен быть около поезда (тот же переход).

  2. А вот тут хрен знает. Я писал, что на определённом моменте карта заполняется почти полностью, несколько десятков раз правится, причём зачастую исправления не подходят по смыслу под пункт 1, и в конце мы получаем что-то очень крутое. Не буду на эту тему фантазировать, так как сам я карту ещё не закончил, думаю, вы сами можете на эту тему подумать и отложить вместе со мной пару кирпичей.

Теперь ещё пробегусь по некоторым моментам.

Это всё я писал не для самоанализа, то есть для него эту информацию тоже можно использовать, но ящитаю, что разбирать самому свои же сны — это мартышкин труд.

Во-первых, я надеюсь, теперь понятно, откуда во сне берутся знакомые, всякие места из IRL, и прочее.

Во-вторых, теперь я думаю, у вас появилось больше планов на ОС, тот же лабиринт, например: в нём реально можно найти что-то крайне интересное. В ОСе надо действовать буквально, если кажется, что «там что-то есть», значит там что-то есть, блджад.

Наверное, надо ещё уточнить, что «причина-следствие» в ОСе работает немного по-другому. В некоторых случаях вместо того, чтобы искать, например, «няшные горы», бегая по локации, достаточно представить ощущения, с которыми ты их связываешь, и они тут же появятся.

Не нужно забывать, что всё вокруг — это символы. Соответственно, вызывая в себе нужные эмоции и чувства, ты материализуешь соответствующие символы. Самое классное тут это то, что конкретными эмоциями можно играть, меняя их и рассматривая под микроскопом. Можно создавать целые картины из чувств. То есть «кисть и краски» во сне — это ты сам. Я, например, исключая всякие проекты, вообще стою на одном месте; меняя свой настрой и эмоции, меняется и окружающее. Это, по-моему, и есть чистое творчество, где нет рамок, навыков, тела и времени.

Например, хочется испытать чистую радость, как в детстве, начинаешь вспоминать, как оно было, тут же начинает меняться всё вокруг, например, на няш-ное поле, смотря на него, тебе становится ещё более ня! Ты ухватываешься за этот подъём (и первый раз вылетаешь нафиг, но потом уже будет получаться лучше, да) и он замирает. . . То есть поток эмоций IRL это как музыкальный трек, одно сменяется другим, но некоторые моменты в нём хочется задержать, ведь хочется же, да? Так вот, в ОСе как раз это можно сделать, грубо говоря, нажать «циклическое воспроизведение определённого отрывка трека». При этом оказывается, что он тоже в себе много чего содержит, ну и там дальше уже неописуемый кавай происходит. Это я к тому, что нужно пробовать разные подходы и не забывать, что ОС — это не RL.

9. Работа над собой в ОС

Что делать в ОСе?

Ну, вот несколько интересных рекомендаций:

  • Задать кому-нибудь из NPC вопросы. Не нужно только сразу спрашивать: «Как мне стать Богом?» или «Почему я хикки-задрот?», начинать надо постепенно и с простых вещей. Например, «Нравлюсь ли я вот той тян?», или ещё годный вопрос: «Почему мне нравится вот тот фильм/аниме?». Ну, подключи воображение, в общем.
  • Можно полетать, рекомендую взлететь вверх и осмотреть окрестности.
  • Профессионалам рекомендую вспомнить свою работу, например, или задать вопросы по ней. Все, я думаю, знают, откуда дядя Менделеев взял свою таблицу.
  • Можно найти зеркало и посмотреть в него, а потом ещё сквозь него и пройти.

Возможностей — масса, главное — не забывай заранее планировать, что будешь делать.

И напоследок — такой частый вопрос: «Я хотел вызвать NPC, переместиться, создать гору, а не вышло, почему?». Иногда такое бывает, да; тут всё просто, нужно посмотреть или себе под ноги или вверх, представить, что должно произойти, а потом вернуть взгляд назад. Подробнее эти моменты будут затронуты далее.

Как бороться с комплексами

Стоит отметить (жалко, что я не сделал этого раньше), что оптимальный способ их исправить — это так называемый «символьный» подход. То есть, если ты в ОСе спросишь у NPC: «А почему у меня нет тян?», то, скорее всего, ответа не запомнишь, те самые защитные механизмы не дадут тебе сознательно воспринять эту информацию (что, кстати, хорошо и правильно), но их можно наебать.

Идея крайне проста: например, есть какая-то бага, которая тебя бесит, (а она всегда есть, даже если ты об этом не знаешь, лол), в ОСе ты пытаешься её представить; ну, самый простой способ — подходишь к любой двери, концентрируешься на мысли, что вот за этой-то дверью она и будет находиться, открываешь дверь.

Дальше может быть несколько вариантов: или там будет что-то неодушевлённое с поломкой: «грязная комната», «пробитая бочка», «испорченный драгоценный камень», «сломанная мебель» и т.д., (и в этом случае надо просто этот предмет починить, желательно руками, так как намерение и фантазия тут могут плохо сработать; то есть, если это, например, испорченный камень, то подойди, возьми его в руки, погладь, почувствуй, что трещины исчезают и т.д.), или это будет что то «живое» (может быть и человек, и монстр, и ещё какая НЕХ... скорее всего, эмоции она будет вызывать крайне негативные), так вот, бить/убегать/кричать/воровать/грабить/убивать не надо в этом случае. Звучит банально, но просто обними и прими эту НЕХ, ведь важно помнить, что это ты, это не чудовище или пришелец, это — то, что ты в себе отрицаешь, это твоя проблема, бороться с самим собой, конечно, иногда нужно, но это не тот случай, нужно принять себя таким, какой ты есть (в правильном понимании этой фразы), обнять эту НЕХ и чмокнуть в щёчку. Перемены в жизни и в голове заметишь сразу наутро, жить станет легче и веселее, я гарантирую это.

Приведу пример из собственной жизни: я раньше очень боялся собак, у меня была в детстве собака, которая меня чувствительно погрызла, и с тех пор я всё собачье племя боялся до усрачки. Логично, что мне снились периодически кошмары, где меня драли на куски всякие злобные псины. Потом, когда я занялся ОСами, одним из первых моих свершений стало избавление от этой фобии.

Произошло всё просто: во время очередного кошмара я осознался, перестал бояться собачку, которая грызла мне ногу (лол), и начал её гладить. Собачка перестала меня жевать, виновато лизнула поглоданную ногу и сама начала ластиться и весело бегать вокруг. Наутро я удивился, что вроде никаких перемен не чую, но потом, когда пошёл в магазин, мне по пути попалась довольно здоровая псина и, что удивительно, я её не боялся! То есть вообще! Прошёл около неё, заговорил с ней, она завиляла хвостом, и я её погладил. Когда похожая ситуация повторилась в компании знакомых, они были в шоке: я, тот, кто всегда боялся бродячих собак до одури, и раньше переходил от них на другую сторону улицы, теперь спокойно с ними чуть ли не играю и с руки кормлю. Более того, собаки тоже стали относиться ко мне намного лучше; я, можно сказать, стал их любимцем. Вот такая история из моего личного опыта.

И с тян это то же работает, да. Почему-то многие из прошлых групп начинали именно с этого:

  1. «Я не могу подойти к тян»
  2. Работа в ОСе
  3. ???
  4. PROFIT! «Ахуеть! Я сегодня познакомился с няшной тян на остановке! Я! Сам! Познакомил-ся!!11»

Кулстори: общительность

В июле 2010 года я пришёл в тред, повторно заинтересовавшись темой осознанных сновидений. В то время я являлся совершенно классическим задротом, жиробасом и кодером, скатившимся в бездну титанизма, лишь чтобы выкатиться из френдзон и выбраться из дебрей пиздостраданий. Постил картинки с водонагревателем в каждый ЕОТ-тред, который попадался мне на глаза, сам себе говорил «тян не нужны», и сам себе верил. Несколько лет отворачивался от них, зная, что лучшее, что мне светит — это очередная френдзона. Застарелые, настоявшиеся обиды и сожаления. . . ну, всё такое. Думаю, на доброчане пол-пиздострадача таких.

За полгода упорных (от слова упарываться) занятий у меня случилось примерно три с половиной ОСа, из которых только один вышел более-менее годным. Естественно, ничего осмысленного я в них сделать не успел. 19 декабря на фоне впечатлений от видеосеминара Радуги (всё-таки харизматичный мужик, что ни говори. . . ) у меня случился выход в фазу на фоне промежуточного ночного пробуждения.

Я выкатился и понял, что мне удалось, что я в фазе. Вообще-то у меня был план на ОС, но я почти сразу решил от него отказаться, употребив сию фазу на укрепление мотивации путём половой ебли. Невероятно, но мне удалось с первого раза правильно применить технику поиска (закрыть глаза, представить, что искомый персонаж рядом, поверить в это, ощутить это, открыть глаза), и, что ещё более невероятно (ишь, как трахаться-то хотелось, лол), не проснуться при этом (данная техника, как и всякая другая, связанная с открытием глаз, обоснованно считается рискованной для новичков — глаза очень часто открываются в реале, и сновидение завершается). Ну что я могу сказать - повезло.

Итак, вот я в фазе, лежу в своей комнате на своей кровати, рядом лежит голая тян, и мы друг друга щупаем. Тян на ощупь совершенно как настоящая, выглядит тоже неотличимо от живой, с одной интересной подробностью. .. У неё нет лица. Точнее, не так. Я не смотрю ей на лицо, но знаю, что, если посмотрю, на ней будет то лицо, которое я захочу. Любое, начиная с лица любой моей ОТ, и заканчивая лицом любой порноактрисы. Тысячи лиц на любой вкус, но ни одного своего. Любое лицо на ней будет пустым, потому что у неё нет личности, это просто живая (Во сне-то? Wait, oh shi...) кукла для ебли. Ну, что искал — то и нашёл, словом.

Ощущения от секса в фазе оказались для меня предельно правдоподобны, но кончить я не успел — выкинуло. Проснулся с ТАКИМ-ТО стояком и бешеным сердцебиением, будто в самом деле сейчас кого-то трахал. (Кстати, общее ощущение «как будто правда трахался» продержалось неделю примерно. Я про общее настроение, уровень удовольствия от жизни, всё такое.)

И практически сразу начала происходить какая-то невнятная гусиная хуйня. В течение недели-двух я обнаружил совершенно невероятное, буквально зашкаливающее количество людей, которым приспичило со мной пообщаться. Ко мне приходили в гости, меня зазывали в гости, вылавливали в городе, окликали на улице.. . Собственно, людей-то было не так много (много ли знакомых у титана?), но как-то настолько это всё одновременно было, что я ходил по гостям и охуевал.

Охуевал, во-первых, от того, ЧЕГО ЭТО ОНИ БЛДЖАД ВСЕ?!?, а во-вторых — что меня это не напрягает, даже прикольно в чём-то, лол.

Вторая стадия моего охуевания началась примерно через месяц. Я заметил (ВДРУГ!), что тяны (разные!) стали реагировать на меня так, будто бы я не кодер-задрот, а какой-нибудь альфакун. Держатся рядом, вступают в диалоги, кинестетят вовсю (по терминологии пикаперов), а потом набигают в аську. Ещё несколько дней у меня была от такого дела физиономия лётчика, ведь я не перестал быть ни жиробасом, ни задротом, ни кодером... Да и вообще никаких изменений в себе не заметил!

А они, тем не менее, были. Только заметил я их очень, очень, очень не сразу. Где-то через месяц после той фазы, и то случайно. А когда заметил — тут же покрылся фейспалмами по всему телу. Суть в том, что я стал общаться. Просто так, когда мне не обязательно этого делать. В такси, в маршрутках, в очередях (без фанатизма, конечно же), при любой ситуации ожидания. . . Раньше я всегда утыкался в телефон и читал с него что-нибудь, абсолютно без вариантов, и это было нормальным для меня поведением, а теперь нормальное — поболтать с ближайшей няшкой, пошутить, поулыбаться, да и вообще как-то. .. Но больше всего меня поразил не факт этого изменения, а то, что я месяц этого не замечал, блджад! Такая вот незаметная подмена шаблона поведения.

Конец немного предсказуем: я больше не титан, у меня есть няшка-тян и пачка прочих социальных связей, я больше не шарахаюсь от социальных игр. По жизни стала ощущаться какая-то гармония, целостность, правильность. Не идиллия, конечно, ибо проблем всё равно хватает, но. . . сейчас я чувствую себя намного счастливее, чем полгода назад.

Справедливости ради отмечу, что это вполне может оказаться и совпадением, но я совершенно не могу припомнить в то время абсолютно никаких событий, которые хотя бы в теории могли дать такой эффект. Кроме той фазы и подумать не на что. Такие дела.


  • А может баги в голове мне не мешают? Вытеснились в подсознание и хорошо.

Если бы такой фейл был один. . . Дело в том, что те десятки фейлов, что с нами случались, будучи вытесненными в подсознание, начинают там плодиться и размножаться, провоцируя новые фейлы, которые тоже вытесняются в подсознание, что приводит к. .. Ну ты понел. В результате примерно 90% твоего ОБВМ, мыслей, а, главное, поступков, нерациональны и нелогичны, это всего лишь плод тех самых вытесненных фейлов.

  • Ну и что? Ведь живут же люди, весь мир так живёт, лол, и все счастливы.

Ну, в целом, да, ничего особо страшного нету, но тут возникает главный момент всей этой кутерьмы — тебе интересно понять, как ты думаешь? Почему ты делаешь то или другое? Почему ловишь себя на мысли: «Что за хуйню я творю?»? А главное, есть желание стать лучше? Ведь разгребая это дерьмо в голове, ты начинаешь яснее мыслить, быстрее соображать и прочее.

Тут главное — добиться первых успехов, а потом, вспоминая себя полгода назад, будешь ужасаться на тему «и как я тогда вообще жил?». Но, естественно, никто не заставляет, позиция «мне и так хорошо» вполне имеет место быть, тут каждый решает сам.

  • Ну вот скажем, был у человека термоядерный фейл в прошлом. Такой фейл, что надо накрываться и ползти на кладбище сразу. Человек его успешно вытеснил в подсознание и спокойно себе живет, а тут ОСы это дело расковыряли и старые скелеты вылезли из шкафа и маршируют по комнате. Что в этом хорошего? Фейл-то уже не исправишь, проще всего забыть про него, а мы наоборот — осознанно вспоминаем.

Физически не исправишь. То, что тебя избил в школе парень в берцах никуда не денется, но то, что ты с тех пор подсознательно испытываешь ненависть ко всем людям в этой обуви, можно убрать. И чем глубже копаешь, чем глубже проводишь такие исправления, тем приятнее и интереснее становится жить.

Это как, допустим, человек вернувшийся с войны. Ему плохо, его мучают кошмары, он нервный, часто бросается на людей без повода и прочее. У него психическая травма, и зачем бы ему вспоминать её? Что в этом хорошего? Ведь это не изменит того, что он по ошибке пристрелил ребёнка? Но он может помочь себе, и сеансы у хорошего психоаналитика помогут ему разрешить этот пиздец в голове. Он станет спокойным, начнёт, наконец, хорошо спать и перестанет без повода бросаться на прохожих. Ах ну да, это же клинический пример, это же «серьёзная» травма, остальные — не такие, да?

А ты когда с кем-то ссоришься, отдаёшь себе отчёт, почему? Или почему испытываешь презрение к тем или иным людям? Не ловил себя на мысли что хочется «взять и уебать?». Разумеется, уровни проблем разные, я не спорю. Но неужели не интересно в этом покопаться?

(Есть опасность углубляясь в психологию (как, впрочем, и во что угодно другое) начать выискивать в себе и окружающих аномалии, нездоровое поведение и т.п. В Тавистокских лекциях Карл Юнг упоминает необычного человека из своего детства. Они не называли его сумасшедшим, он был просто «интересной личностью», лол. Но попадись он на глаза врачам в наше время, ему бы сказали, что он — шизофреник, и ему нужно лечение. Нужно понимать, что вовсе не всем людям необходима помощь, любые проявления психики — естественны. Это продолжение природы. «Между нездоровым и здоровым человеком есть лишь одна разница — первый вынужден обратиться со своими проблемами к врачу». — примечание редактора)

Нежелательные обьекты во сне

Где-то 2 года назад я увлекался DXM. Случалось, что упарывался лошадиными дозами, и меня погружало в такую черноту самого себя, что я молился богам, чтобы меня скорее отпустило, когда на это хватало самосознания. Неконтролируемая, мрачная диссоциация - ничего хуже не испытывал в своей жизни. Почему-то мне кажется, что и в ОСе я могу попасть в нечто подобное. Встретить нежелательный живой объект или же попасть в страшную ситуацию, как это был под DXM. Я не то чтобы стал бояться выхода в фазу, нет. Просто есть небольшие опасения столкнуться там с чем-то не очень приятным. На каком-то этапе это неизбежно, но вот удастся ли справиться со страхом во сне, вот этого я не знаю.

ОС — это твоё подсознание, там никого живого, кроме тебя, нет. Максимум, с чего можно отложить кирпичи, это встреча с Архетипами, но им на тебя похуй. Даже если посмотреть с эзотерической модели и предположить, что это какие-то существа нечеловеческой природы, вреда они тебе не причинят. У меня было дохуя народу, и ни разу я не сталкивался с ситуацией, чтобы нечто «этакое» пыталось в ОСе навредить, встречи, которые шокировали были, да, однако о агрессии, причиняющей реальный вред, там речи не шло, максимум, любопытство. Но зато кучу таких случаев можно увидеть у долбоёбов (уж извините), которые накручивают себя историями про неоргаников, алчущих сожрать их светимость, летунов, и прочей мути, тем самым сами же себе их и создают.

Вот мы понимаем, что ОС — это наше подсознание, и знакомимся там с няшками и т.д. А представьте, что вы принимаете ОС за другой мир, где вас хотят съесть. Что будет происходить? Правильно, о чём думаешь, чего опасаешься, я бы даже сказал «чего “хочешь”» (а некоторые действительно хотят попасть в такие неприятности), то и получишь.

Это как LSD: у одних там монстры глючатся и хочется повеситься, а кто-то под этим чудо-препаратом квантмех изучает (знаю такого) — всё зависит от тебя. Я понимаю, что слова, скорее всего, не убедят, но тут сам решай: если хочешь этот страх превозмочь, то есть способы, но ты должен этого действительно хотеть.

Очень хорошо на эту тему сказал анон из треда: «Сны (в том числе осознанные) очень податливы

ожиданиям сновидца относительно того, что должно в них присутствовать. Когда практик убеждён, что всё происходит у него в голове (а ОС является одним из изменённых состояний сознания — он точно знает, что во сне никого, кроме него (в различных проявлениях) нет и быть не может. Если в глубокий ОС спонтанно попадёт ПГМнутый товарищ — он, в соответствии со своими ожиданиями, получит Откровение от Господа нашего, Иисуса Христа, ангелами окружённого (персонально!), сатанист увидится с дьяволом, уфолога похитят пришельцы (кстати, это кулстори Радуги, его похищали), кастанедчик будет всю ночь улетать от летунов и неорганов и т. п. Хинт: ожидания бывают неосознанными, вот тут-то наиболее лютый и необъяснимый (на первый взгляд) пиздец и начинается.. .»

. . . который лечится теми самыми обнимашками.

Вред себе в ОС

Был такой парень в одной группе, который решил проверить «Чинить можно, а что будет если поломать?». Я его честно отговаривал от этой затеи, но он не послушал. Ну так вот, в одном стабильном ОСе он сделал портал в «своё общее текущее состояние», попал в комнату с невъебенными часами, на которых было овер9000 стрелок, вокруг и внутри часов были всякие шестерёнки, грузики и прочий стимпанк. С мыслью «О, круто!» начал руками их ломать, пару больших шестерёнок отломать таки успел.

Ну, дальше очень показательно — жуткие головные боли, проблемы с пищеварением, зубы почему-то начали ныть, сходил к врачам, те говорят: «По анализам у вас всё нормально, скушайте таблеточки», таблеточки помогали мало. В общем, неделю он адово пытался снова попасть в ОС, таки попал (ещё бы, при таком-то стимуле), опять нашёл тот зал, ВНЕЗАПНО обнаружил там гномов, которые упорно чинили эти часы, потом они остановились и все дружно начали на него смотреть, как свиборги, он слёзно извинился и стал им помогать. Наутро голова болела уже меньше, ну а через две недели боли прошли.

Так что мораль — ломать не строить. Но важно отметить, что всё это он делал осознанно и по собственной воле, так что вот так.


Кулстори: убернюх

Во времена моего тяжёлого детства у меня был очень тонкий нюх (точнее, наверное, не тонкий, но он у меня просто был). Вследствие этого поездки на машинах и прочем транспорте отечественного производства вызывали у меня неудержимые, тугие струи блевотины.

В общем, ездил и блевал, блевал и ездил. А потом как-то оно ВНЕЗАПНО прекратилось. Я всегда считал, что этому способствовало курение, в том числе и текущему состоянию моего нюха — если я суну нос в цветочек, то, может быть, что-то учую, ну или если

рядом пройдёт «барышня» с тонной духов на себе, но к запахам послабее я стал абсолютно не чувствителен.

Но, оказалось, не всё так просто.

Буквально этой ночью в ОСе я наткнулся на интересную сцену из прошлого, в которой я после одной поездки блевал особо адово. На фоне этого натюрморта разворачивалось интересное действо, я его увидел таким образом: вот, значит, автобус, я около него с родителями занимаюсь своим важным делом, а за автобусом такой невъебеннейший, эм... Я даже не знаю, как это назвать, ну, назовём просто «механизм»; к этой махине подходит не менее «маленькая» НЁХ, и протыкает пальцем (это не пальцы, это просто пиздец) один из моментов этого механизма, потом смотрит на меня из «воспоминания», а потом на меня, который всё это наблюдает. Общалась она, понятное дело, «пониманием», но суть примерно такова:

— Ты кто? И что тут делаешь?

— Я то, что адаптирует/помогает/защищает/спасает (сложно подобрать слово) организм.

Перевод условный, уж больно насыщенная была «фраза».

Потом меня быстренько выкинуло, я полежал, подумал, и решил сделать, наверное, свою самую большую ошибку в этой жизни. . . Я решил тот момент «починить». Под утро словил ещё ОС, нашёл этот «механизм», и восстановил ту его «проткнутую» часть. Оно таки сработало, но. . .

Дальше будет псто ненависти, поэтому слабонервным не читать.

Дамы и господа, это пиздец! Воняет, сука, всё! Квартира воняет пылью, кролик воняет говном, на лестничной клетке воняет вообще не пойми чем. Поездка в город стала целой пыткой: мало того, что меня опять «укачивало» в маршрутке (нет, в этот раз не блевал, но был близок), так ещё в торговом центре я ВНЕЗАПНО обнаружил, что люди любят душиться всякой хуйнёй. На продуктовом рынке стоит такая вонь, что ни в рот ебать. Немного помогают сигареты, забивают нюх минут на десять, но не более.

Когда покупал мясо, то думал: «Всё, счас прям тут и умру». Комнату свою проветривал (хорошо, что живу в пригороде) часа два (и это при таком-то холоде, блджад). Но самый пиздец — это машины, от них такая вонь, что когда пару раз переходил дорогу на оживлённой трассе, потом натурально где-нибудь присаживался и приходил в себя. Лучиком света в этом говне был магазин цветов, цветочки — они няшки и пахнут здорово. Ну и ещё, когда готовил мясную вкусняшку, тоже порадовался.

В общем, «нахуйив_пиздуЗр£» этот нюх, постараюсь как-нибудь его отключить сегодня ночью.

Собственно, кроме того, что «всё плохо», данный эксперимент наводит на интересные мысли: получается, помимо физиологического старения органов чувств, вполне себе может быть и подсознательная их блокировка. Надо будет на эту тему покопать.

То есть ещё раз, я это пишу не чтобы выпендриться (уже прозреваю недоверие, да, хотя постоянные участники треда знают, что свои ОСы и успехи я публикую очень-очень редко), а как пример на тему «А что там можно реально делать?».

Вот как-то так, надеюсь сегодняшний день как-то дотянуть.

(К облегчению автора, через несколько часов убернюх сошёл на нет сам собой. — примечание редактора)


10. Нюансы

Анализ своих сновидений

Свои сны адекватно анализировать вообще нельзя, можно только общие черты понять. Увы, это особенность нашей психики. Есть, конечно, всякие трюки, но это уже совсем другой «уровень полёта».

Нормальный анализ чужих снов требует очного общения, нужно узнать человека, нужно наблюдать его реакции во время рассказа, в особенности бессознательные, ну и прочее. Заочно можно только общий анализ сделать.

Умение анализировать сны приходит с опытом или с прочтением умных книжек? Или и то, и то?

И то, и то. Умные книги дают базу, тот же «ЧиЕС» Юнга + его же «Алхимия», а дальше только опыт. Кроме того, сам Юнг писал: «Когда начинаешь работать с новым пациентом, нужно забыть всё, что знал о психоанализе» (цитата неточная), потому что при нормальной работе подход к каждому должен быть индивидуален: нужно понять, как человек думает, чем живёт, где работает, что его волнует и т.д.

Но это всё касательно психоанализа, для ОСов, по большому счёту, такие навыки не нужны, достаточно пары книг Юнга чтобы просто понимать основные символы бессознательного, а работа в случае осознанного сна с ними идёт напрямую; в этом и прелесть — в ОСе не нужно знать, что обозначают те или иные символы, чтобы с ними взаимодействовать. Но если уж очень хочется сны расшифровывать, то читай Юнга, тренируйся на друзьях, нужна практика, нужно применять знания, иначе они просто лягут бесполезной инфой в голове. Свои сны тоже можно попытаться понять, но, как правило, удаётся составить только общую картину.

(Очень многие, прочитав про «Архетипичный материал», думают, что обрели вместе с тем универсальные ключи к расшифровке сновидений. Мой вам совет — прочтите об этом еще раз. Но на сей раз, уделите особое внимание позиции Юнга по этому вопросу. На борде достаточно часто возникают посвященные сновидениям треды, где вы можете вместе с другими «помечтать на тему» своих снов. Быть может, всё это прозвучит несколько грубо, но я действительно всё больше укрепляюсь во мнении, что пытаться толковать чужие сновидения и символы это просто дурной тон. — примечание редактора)

Звуки во сне

У меня во сне вообще обычно нет ни слов, ни звуков.

Ну ещё бы они были. У тебя там вообще ничего физического нету. Тут момент сложный, на самом деле, у меня есть пара теорий на этот счёт, но я пока в них не уверен. Самая правдоподобная звучит примерно так: ввиду сложности перевода особо запутанных символов в понятные нам образы/звуки и прочее, психика выбирает наименее развитый или используемый источник получения информации, так как благодаря этому через него легче передать что-то новое. Ох, ладно, давайте на примере.

Я уже лет пять курю, причём курю полное дерьмо. Вследствие этого у меня почти полностью атрофировалось обоняние, зато во сне я «унюхиваю» интересных персонажей, места и прочее. Причём IRL такие запахи я встречал крайне редко, хочется написать, что вообще не встречал, но это не так, тогда бы я их «не знал».

У людей с плохим зрением IRL часто в ОСе акцентируется внимание на визуальных деталях.

Ещё у меня был один парень с ужасным слухом вследствие травмы головы, так он в ОСе часто «слышал» персонажей (ну это понятно), места и т.д.

В общем, теория сырая, да, но пока какая есть. Требуется моар статистики, да. Но тут уже больше очные проверки/опросы нужны, так что её я особо пока не разрабатывал.

Учащённое сердцебиение при непрямых

Вопрос к имевшим широкий опыт использования непрямых техник.

Суть такова: сегодня в первый раз более-менее серьёзно их попробовал (фантомное раскачивание+образы). Как только начало получаться (вибрации, необычные ощущения etc.), произошёл резкий выброс адреналина. Быстрее забилось сердце, улетучилась сонность. Фейл, в общем. Что я делаю не так?

Ты всё делаешь так, няша. Давай условно представим, что ты состоишь из трёх частей — сознательная часть психики, бессознательная, и, скажем так, биологическая. Последняя включает в себя те самые защитные механизмы, безусловные рефлексы и прочий «животный» автоматизм.

Так вот всё дело именно в ней. Представь эту «биологическую» часть себя в виде маленькой неки. Это бедное, несчастное животное, которое больше половины своей жизни проводит в бетонной коробке, а самое яркое её впечатление — это просмотр мелькающих картинок на экране. Всё новое, пусть даже оно несёт пользу, она воспринимает крайне осторожно, ведь для неё это нечто неизвестное, а значит, по умолчанию опасное. Так что пожалей неку, пожалей неку, сука!!!111

Мда. .. Так я это к чему — просто занимайся дальше. Постепенно тело привыкнет к этому новому состоянию и не будет так волноваться.

Глюки при прямых техниках

А вообще, что это за состояние такое, при использовании прямых техник? Состояние интереснейшее, тело словно онемело, звуки слышно словно издалека, затем немного образов, потепление во всем теле, учащение ритмов и «отход», как-то так.

По большому счёту прямые техники — это попытка потерять сознание, находясь в сознании, понятно? Нет? Ну вот чтобы не ебать себе мозг, это и называют выходом в фазу. Если ты имел в виду: «А так у всех?» — то да, по большому счёту у всех, это, опять же, с непривычки, потом с опытом «спецэффекты» при выходе почти исчезнут. А если ты хотел узнать: «А с какого фига оно происходит?», то примерно можно описать так — это промежуточный момент, когда информация «изнутри» уже обрабатывается в сознательной части, но при этом ты ещё не спишь. Отсюда «звуковое эхо», например, — это когда засыпаешь, и вдруг слышишь музыку или чей то голос, ВНЕЗАПНО вскакиваешь, и понимаешь что собственно это было не IRL.

Мда. .. Непонятно написал. Ну вот смотри: представим себе, что есть этакая «точка» внимания, днём она направлена наружу, и в сознание поступает информация извне. А ночью она направлена «вовнутрь» и мы видим сны. Так вот, во время прямых техник, ты пинками эту точку пытаешься загнать «вовнутрь», хотя во время бодрствования она должна быть направлена «вовне». Отсюда и этот пиздец: ты ещё не спишь, ты в сознании и бодрствуешь, но уже началась обработка внутренней бессознательной информации, которая воспринимается, как информация из IRL.

О фармацевтике

Есть препараты, благотворно влияющие на сон и запоминаемость сновидений. Вот три общедоступных примера веществ, которые можно приобрести в любой аптеке:

  • Глицин. Совершенно безобидный препарат, можно употреблять хоть пачками без каких-либо негативных последствий. Тем не менее, он положительно влияет на работу мозга, делает сон более спокойным и глубоким, улучшает засыпание/пробуждение. Тем самым глицин позволяет облегчить запоминание снов, ослабив элемент превозмогания, особенно на первых порах. Принимать по две таблетки в день утром и вечером, рассасывая под языком. Последнее очень важно: не нужно их просто глотать — эффект от этого будет нулевой.

  • Ноотропил. Более серьёзное вещество, также положительно влияет на работу мозга, нас особенно интересует один из замечательных побочных эффектов - увеличение запоминаемости/яркости сновидений. Но, в отличие от глицина, у «Ноотропила» есть противопоказания, поэтому следует внимательно ознакомиться с инструкцией; например, имея проблемы с почками, стоит об этом препарате сразу забыть. От себя порекомендую принимать «Фезам» — практически тот же «Ноотропил», но превосходит его по соотношению цена/качество. Принимать одну-две капсулы утром и вечером.

  • Витамины группы «В» — хорошо влияют на запоминаемость снов. Есть в составе любого витаминного комплекса; из того, что я принимал, самым годным был «Витрум. Перфоманс», но это не критично. Принимать по инструкции.

Формула успеха для анона, решившего придать своей сновидческой памяти буст веществами, такова: Глицин + Фезам + Витамины + Лецитин. Последний препарат нужен для того, чтобы помочь почкам выводить «Фезам» из организма; кроме того, он взаимодействует с витамином В12, опять же, улучшая усваиваемость ноотропов — поэтому и витаминный комплекс будет совсем не лишним. Важно принимать вещества ежедневно, так как эффект кумулятивный, от одноразового употребления толку не будет никакого. Курс — 2-3 месяца, по своему опыту, советую дольше не затягивать.

И что нам это даёт? Улучшается работа мозга, сон становится спокойным и глубоким, а сны — более яркими и запоминающимися. Такой курс будет особенно полезен тем, кто только приступил к практике и имеет проблемы с регулярной запоминаемостью снов. Тем не менее, основную роль в этом по-прежнему будет играть, собственно, намерение их запомнить и установка на это перед сном. Не нужно глотать колёса пачками, ожидая немереных благ, сами по себе вышеупомянутые препараты — всего лишь костыль, который может на первых порах облегчить работу со сновидческой памятью, не больше.

В заключение полезная ссылка для тех, кто хочет больше узнать по теме ноотропов: nootropics.pbworks.com

11. О разнице подходов

Как указано в FAQ, сновидцы Доброчана придерживаются научного подхода, не выходя за очерченные в ОП-посте границы независимо от модели, выбранной ими для взаимодействия с миром сновидений. Тем не менее, с завидной регулярностью всплывают посты в духе «Почему вы считаете, что ваш подход лучше?». Хотелось бы закрыть этот вопрос, чтобы бессмысленные споры на обозначенную выше тему окончательно стали прерогативой случайных посетителей треда.

Практика осознанных сновидений существует уже тысячи лет, она успешно применялась в различных религиозных и мистических традициях, например, среди шаманов Южной Америки; ОСы играют важную роль и в некоторых традициях Востока, а именно, в тибетской школе буддизма. В этих учениях исследование мира сновидений проходило в течение сотен лет, и, само собой, не стоит отбрасывать весь накопленный ими опыт только из-за того, что он, на первый взгляд, не вписывается в научную модель. Тем не менее, все эзотерические подходы объединяет один существенный недостаток — их закрытость и некоторая элитарность. Это проявляется в том, что сновидец, не имеющий отношения к какой-либо из этих традиций, попросту не будет способен осмыслить модель, применяемую в данной эзотерической школе, не пройдя при этом достаточно серьёзной теоретической и практической подготовки.

Здесь и выходит на первый план основное преимущество выбранного подхода: его доступность для любого анона, случайно наткнувшегося на тред. Упор сделан на способы вхождения в ОС и взаимодействия с миром осознанных сновидений, а теоретическая база, которую продвинутые осозняши подводят под свою практику — это сугубо личное дело каждого сновидца. Такой подход сыграл важную роль в развитии треда и позволил объединить как новичков, делающих первые шаги, так и продвинутых анонов, чья практика уже опирается, по большей части, на личный опыт. В то же время, научный подход не отпугивает начинающих сновидцев и не провоцирует срачи, которые потопили бы тред, выйди он за рамки материализма.

Тем сновидцам, которые используют для работы с ОС модель, отличающуюся от принятой в треде, в любом случае, будет полезно ознакомиться с трудами Юнга. Вне зависимости от традиции, знание и понимание юнгианской системы может служить превосходным критерием проработанности мировоззрения любого практика, а пренебрежение к психологии — это преграда, мешающая адекватно воспринимать опыт, описанный мистиками всех мастей. Правильное переложение и осмысление эзотерических моделей в контексте символьного подхода, как уже говорилось выше, может принести большую пользу и углубить сновидческую практику. Но без существенной подготовки, которую может дать, например, вдумчивое чтение Юнга с параллельным исследованием мира снов для получения необходимого эмпирического знания, случайному сновидцу связываться с такими вещами не стоит, так как, опять же, велика вероятность понять что-то не так и улететь в атсральные дали, начав бегать от летунов и повелевать дождём. То есть здесь становится особенно важно вспомнить главный принцип Доброчана и обойтись без фанатизма, осторожно распутывая и перекладывая на язык символов клубок откровений мистиков.

Вкратце, суть такова: сделай руку да запиши ещё этих чудных сновидческих образов. Каждый сновидец со временем создаёт свою уникальную модель взаимодействия с миром сновидений, основанную на личном опыте, полученном в процессе практики. Имеющейся в методичке информации вполне достаточно для того, чтобы регулярно иметь ОСы, а юнгианская модель может стать краеугольным камнем мировоззрения, позволяющего адекватно воспринимать увиденное. В общем, думай сам, анон. И помни: ни одна, даже самая упоротая метафорами эзотерическая модель сама по себе не сделает тебя сноходцем. Всё зависит, в первую очередь, от тебя самого и усилий, вложенных тобой в практику осознанных сновидений.


Следующая часть: Часть 2. Практики